Các
bạn nữ hay bị thiếu máu sau ngày “đèn đỏ”, dẫn đến thiếu canxi và nhão
cơ xương. 100 gam sữa có chứa 120 miligam canxi, vì thế nếu uống sữa mỗi
ngày để bổ sung kịp thời lượng canxi bị thiếu sẽ giúp cơ thể giảm 50%
tỷ lệ cơ xương mềm và nhão.
Điều tiết hoocmon
Lượng
protein và axit amin phong phú trong sữa có thể làm tăng khả năng miễn
dịch, điều tiết hoocmon, cải thiện vòng tuần hoàn trong cơ thể.
Làn da trắng đẹp
Lương
protein có trong sữa bao gồm gần 20% protit từ sữa tinh khiết, có thể
kết hợp nhanh chóng với lượng chì có trong cơ thể, tạo thành một hợp
chất có tính hòa tan dễ dàng được thải ra ngoài cơ thể, nhờ đó đem lại
cho bạn một làn da trắng đẹp.
Giảm béo
Các
bạn nữ thường rất quan tâm đến hình dáng bề ngoài của mình, trong khi
sữa có chứa 5% đường, có tác dụng đẩy nhanh sự hấp thu sắt và canxi,
kích thích dạ dày nhu động, thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố, giúp bạn
nữ có một thân hình vừa vặn và duyên dáng.
Theo Hương Liên - Food