Sức đề kháng bị giảm
Nếu thường xuyên phải thức khuya, sẽ khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh
thần, sức đề kháng cơ thể sẽ giảm, dễ cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng…
Lão hóa nhanh
Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng
của tế bào biểu bì từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Ban đêm
chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Đó là lý do vì sao cần phải ngủ
từ 7-8 tiếng mỗi ngày.
Béo phì
Những người thức khuya thường hay ăn đêm. Đây cũng là điều khiến người ta lo ngại, bởi vì thường
xuyên ăn vào ban đêm sẽ dễ bị ung thư dạ dày. Sức sống của các tế bào trên niêm mạc dạ dày không
dài, bình quân khoảng 2-3 ngày tái tạo một lần.
Quá trình này thường diễn ra vào ban đêm khi đường tiêu hóa được nghỉ ngơi. Thường xuyên ăn vào
ban đêm, sẽ khiến cho đường tiêu hóa phải làm việc liên tục, nên việc tái tạo tế bào niêm mạc dạ
dày không thể diễn ra một cách thuận lợi.
Hơn nữa, trong khi ngủ, những thức ăn ứ lại ở dạ dày
trong thời gian dài sẽ khiến cho dung dịch dạ dày tiết ra nhiều, làm kích thích niêm mạc, lâu ngày
dễ dẫn đến viêm loét dạ dày..
Rối loạn nội tiết
Các chuyên gia của trường ĐH Harvard Medical School và Bệnh viện phụ sản ở Boston cho rằng,
những người phụ nữ thường làm việc vào ban đêm nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư gấp 1,5 lần so
với phụ nữ làm việc theo tiến trình bình thường.
Tỷ lệ mắc ung thư cao của phụ nữ trong trường hợp
này như u xơ tử cung, tổn thương nội mạc tử cung, tổn thương vú… có liên quan chặt chẽ đến mất cân
bằng estrogen và progesterone.
Thức khuya rất có hại cho sức khoẻ, đặc biệt đối với các bạn nữ.
Rối loạn này sẽ dẫn đến một loạt các rối loạn chức năng nội tiết, do đó ảnh hưởng đến chu kỳ
rụng trứng của phụ nữ. Một khi các chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn, thì tình trạng kinh nguyệt không
đều có thể xảy ra. Tình trạng này kéo dãi sẽ khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể phụ nữ thay đổi,
gây rối loạn nhịp điệu cuộc sống.
Để phòng ngừa rối loạn nội tiết, các bạn nữ không nên thức khuya kéo dài. Ngoài ra bạn gái cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý, tập thể dục hàng ngày; Sắp xếp công
việc khoa học, tránh mệt mỏi, stress.
Ảnh hưởng đến thính giác
Thiếu ngủ sẽ khiến cho mạch máu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho
tai giữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác. Như vậy, nếu thường xuyên thức khuya có thể dẫn đến bị
điếc tai.
Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, phòng bệnh phụ khoa, chị em nên bỏ thói quen thức khuya và tập
cho mình thói quen đi khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần.
Bệnh về "núi đôi"
Hiệp hội ung thư Đan Mạch mới đây khuyến cáo, phụ nữ thường xuyên làm việc về đêm sẽ phải tiếp
xúc nhiều với ánh sáng. Đây chính là nguyên nhân làm hủy hoại một loại hormone có chức năng ức chế
khối u, đặc biệt khối u ở vú, do đó, những bạn này có nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến vú cao hơn những
bạn khác.
Những bệnh ở tuyến vú mà các bạn gái có thể gặp là tăng sản tuyến vú, u xơ vú, tiết dịch ở đầu vú
và ung thư vú… Để phòng bệnh ở tuyến vú, tốt nhất các bạn gái nên tạo cho mình thói quen đi ngủ
sớm, ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya.
Ngoài ra, việc tự kiểm tra "đôi bồng đào" của mình theo định kì cũng có thể giúp phát hiện sớm
những khác biệt ở ngực. Các bạn gái nên chọn một thời điểm nhất định trong tháng để tiến hành kiểm
tra, tốt nhất nên kiểm tra sau khi hết kinh nguyệt được vài ngày vì ở thời điểm này, ngực mềm nhất,
dễ sờ nắn và phát hiện bất thường nhất.
Viêm nhiễm "vùng kín"
Thức đêm nhiều làm cho nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, sức đề kháng giảm, dẫn đến môi trường
trong âm đạo bị khô nên sẽ dễ bị viêm nhiễm phụ khoa.
Các loại bệnh viêm nhiễm dễ gặp là: Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm phần phụ. Khi bị mắc các
loại bệnh này, nữ giới sẽ thấy khí hư ra nhiều, vùng kín bị ẩm ướt, khó chịu, sắc tố da kém.v.v.
gây khó chịu trong sinh hoạt và ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày.
Khi bị viêm nhiễm phụ khoa người bệnh nên có chế độ ăn nhạt, sinh hoạt điều độ, giữ gìn vệ
sinh thường xuyên dùng nước sạch, ấm để rửa vùng kín. Những người bị viêm nhiễm nặng cần đến bác sỹ
ngay để được khám và chữa trị kịp thời, không nên tự điều trị.
U xơ cổ tử cung
Quan niệm về thời gian, cuộc sống và cách làm việc không có quy luật, nhiều người thường có quan
niệm, khi màn đêm buông xuống, trong không gian yên tĩnh họ mới có thể tập trung vào công việc,
tình trạng này kéo dài sẽ là một mối nguy hại lớn.
Cùng với việc giảm béo bừa bãi, khiến quá trình
bài tiết hoóc-môn trong cơ thể bị rối loạn. Đó chính là nguyên nhân quan trọng dẫn đến chứng u xơ
cổ tử cung.
Nếu phát hiện những dấu hiệu như: Kỳ kinh nguyệt thất thường, huyết trắng ra nhiều, vùng thắt
lưng có cảm giác đau nhức, bụng dưới xuất hiện những cục nhỏ cứng, luôn có cảm giác muốn tiểu tiện
… bạn cần đi khám phụ khoa tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám, phát hiện bệnh và
điều trị kịp thời.
Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, phòng bệnh phụ khoa, các bạn gái nên bỏ thói quen thức khuya
và tập cho mình thói quen đi khám sức khỏe định kì 6 tháng/lần.
AloBacsi.vn
Theo Gia đình Việt Nam