1. Chống ôxy hóa
Trà xanh rất giàu chất chống ôxy hóa được gọi là catechin, giúp phá hủy các gốc tự do có thể gây huyết khối, ung thư và bệnh tim. Trà xanh cũng giúp tăng nồng độ cholesterol tốt và giảm nồng độ cholesterol xấu.
2. Giảm cân
Trà xanh hỗ trợ việc giảm cân bằng cách tăng mức độ chuyển hóa và thúc đẩy chốt cháy mỡ thừa. Trà xanh có thể giúp đốt cháy tới 80 calo/ngày.
3. Kéo dài tuổi thọ
Nghiên cứu được thực hiện ở Nhật Bản năm 1994 gồm hơn 40.000 người tiêu thụ ≥ 5 chén trà xanh mỗi ngày cho thấy trà xanh giúp giảm nguy cơ tử vong sớm.
Nguồn Internet.
4. Làm lành mụn trứng cá và eczema
Một trong những lợi ích lớn nhất của trà xanh là có thể giúp ngăn ngừa và làm lành mụn trứng cá, eczema. Tiêu thụ tối thiểu 3 chén trà xanh mỗi ngày có thể mang lại kết quả khá tốt.
Nước trà xanh được xem như một loại kháng sinh, có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông - là “thủ phạm” gây nên mụn trứng cá.
Thêm vào đó, các bác sĩ còn khuyên bạn nếu có lựa chọn các sản phẩm như sữa rửa mặt, kem dưỡng da hay kem ngừa mụn cũng nên chọn loại có chứa tinh chất trà xanh vì hiệu quả của nó sẽ cao hơn nhiều so với những loại khác.
5. Chống lão hóa và làm đẹp da
Trà xanh còn chứa các chất chống ôxy hóa và vitamin C và E giúp bạn chống lại các dấu hiệu của tuổi già. Những chất chống oxy hóa trong trà xanh sẽ làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng mịn và sáng ra. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp da khỏe và có độ đàn hồi tốt.
Nguồn Internet.
Đặc biệt, nếu bạn thêm một chút nước cốt chanh, cam, bưởi vào ly trà sẽ bổ sung tác dụng chống lão hóa. Những nếp nhăn làm bạn trăn trở, lo lắng bấy lâu sẽ dần mất đi, thay vào đó là làn da căng với các đường nét tươi trẻ. Dưỡng chất bổ sung này cũng giúp duy trì sức khỏe của da mặt.
6. Cải thiện trí nhớ và khả năng học tập
Một lợi ích nữa của trà xanh là giúp cải thiện chức năng nhận thức, qua đó tăng cường khả năng ghi nhớ và học tập. EGCG có trong trà xanh còn giúp bảo vệ não khỏi bị tổn thương.
7. Xoa dịu vùng da quanh mắt
Khi mắt bạn bị sưng húp mắt do thức khuya, thiếu ngủ, hay do bạn vừa mới khó, trà xanh sẽ giúp xoa dịu vùng da quanh mắt đang bị kích thích, mắt sẽ hết bị sưng mọng.
Bạn chỉ cần đặt túi trà bạn vừa pha xong vào tủ lạnh, đủ lạnh để mắt bạn có thể chịu được. Sau đó lấy ra và đắp lên mắt 10 - 15 phút. Trà xanh có chứa chất tannin làm se lại các vùng da bị dị ứng, kích thích hoặc bị sưng mọng.
Bạn cũng có thể dùng cách này khi thấy mỏi mắt, khô mắt do sử dụng máy vi tính quá lâu hoặc xem TV quá nhiều.
8. Làm kem dưỡng da
Không nhất thiết phải tốn tiền dùng những loại mỹ phẩm đắt tiền mới mong có được làn da đẹp. Hai cách sau vừa đơn giản, không tốn kem lại mang đến hiệu quả khá bất ngờ.
Cách 1: Để làn da có độ sáng, mịn màng, bạn hãy ủ trà với nước khoáng có pha một chút đường. Dùng dung dịch này tẩm vào gạc mềm để thoa mặt vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
Cách 2: Trộn 100g mật ong với hai thìa canh nước chè đặc. Dùng gạc mềm tẩm dung dịch này đắp mặt 10-15 phút, sau đó rửa qua bằng nước lạnh.
Bạn có thể làm đều đặn mỗi ngày một lần, sẽ có tác dụng dưỡng da, tạo độ mềm mại, săn chắc và tươi sáng cho làn da khô, mất độ đàn hồi.
Thanh Trúc (Tổng hợp)