Hẳn bạn còn nhớ bộ phim The Notebook (Nhật ký tình yêu) do Rachel McAdams thủ vai chính? Nhân vật Allison Hamilton đã lấy đi không ít nước mắt của khán giả và làm nên tên tuổi cho nữ diễn viên 32 tuổi. Ngoài tài năng diễn xuất, Rachel còn được biết đến với gương mặt hút hồn hàng nghìn fan nam giới, trong đó có cả chồng của cô, chàng diễn viên điển trai Michael Sheen.
Nhân sự kiện Rachel xuất hiện trên trang bìa của tạp chí thời trang, làm đẹp Glamour, chuyên mục Mỗi tuần một nhân vật kỳ sẽ tìm hiểu về bí quyết làm đẹp từ A-Z của cô. Bạn gái có thể tham khảo những phương pháp này để giúp mình rạng rỡ, tự tin hơn.
1. Chế độ ăn giữ dáng
Ở độ tuổi ngoài 30, Rachel vẫn giữ được phom người chuẩn tự nhiên, không cần viện đến các biện pháp phẫu thuật dao kéo. Đây là kết quả của việc thực hiện nghiêm ngặt các chế độ ăn uống, tập luyện. Hiện tại, Rachel đang theo phương pháp ăn kiêng của Master Cleanse (thanh lọc cơ thể). Với phương pháp này, bạn cần phải uống một loại trà nhuận tràng mỗi tối và một ngụm nước ấm có pha muối biển vào buổi sáng (không sử dụng với người tiền sử bệnh tim mạch).
Ngôi sao người Canada cho biết, chế độ ăn uống này không những giúp cô duy trì cân nặng ổn định mà còn ngăn ngừa độc tố trong cơ thể. Mỗi đợt ăn kiêng thực hiện trong 10 ngày và Rachel chỉ sử dụng siro từ cây thích, ớt cayen, chanh ép làm nguồn cung cấp dinh dưỡng chính. Sau đó, cô trở lại với chế độ ăn giàu protein và ít tinh bột như bình thường.
2. Chế độ tập luyện
Nữ diễn viên chính của Sherlock Holmes cho biết, cô thường xuyên kết hợp việc tập luyện thể dục với các hoạt động hằng ngày. Bằng cách này Rachel vừa tiết kiệm được thời gian lại đạt được hiệu quả cao do mức độ thực hiện liên tục. Ví dụ, nữ diễn viên thích leo cầu thang bộ hơn đi thang cuốn hoặc thang máy.
 |
|
Giống như Yoga, Pilates bao gồm tổ hợp các động tác được thực hiện trên thảm, chiếu |
Ngoài ra, cô cũng tham gia tập luyện môn thể dục thẩm mỹ Pilates, phương pháp thể dục kết hợp một chuỗi những hoạt động có kiểm soát nhằm tăng cường sức khoẻ và cơ bắp. Môn tập này cũng có khả năng làm giảm stress, tăng chiều cao, kích thích các cơ, khớp xương chắc khoẻ, dẻo dai.
3. Lựa chọn trang phục
Bạn phải nhìn thấy Rachel bước đi trên thảm đỏ mới thấy hết vẻ thanh lịch và duyên dáng của cô. Bí quyết người đẹp là luôn lực chọn các trang phục gợi cảm kiểu kín đáo, cổ điển. Những chiếc váy hay áo choàng vừa vặn phom người, dù chẳng hở hang nhưng vẫn làm nổi bật đường cong quyến rũ. Tốt hơn cả nếu điều kiện cho phép, bạn nên chọn cho mình một nhà thiết kế "ruột" để được tư vấn về phong cách ăn mặc.
4. Kiểu tóc
Rachel sở hữu một mái tóc dài màu vàng óng ả, tuyệt đẹp. Và cô đã biết tận dụng lợi thế này của mình khi thường xuyên lựa chọn kiểu tóc búi cổ điểm hoặc tóc xoăn lọn to bồng bềnh khi tham gia các sự kiện. Những kiểu tóc này giúp hoàn thiện phong cách nữ tính, sang trọng và quý phái của Rachel.
Mộc Lan
* Hãy trở thành nhân vật chia sẻ bí quyết làm đẹp trên ngoisao.net bằng cách gửi email đăng ký về [email protected].