6 cách đơn giản giúp bạn ngừa ung thư cổ tử cung

(Kiến Thức) - Bằng việc nói không với thuốc lá, tập thể dục thường xuyên, chung thủy quan hệ một vợ một chồng... sẽ giúp bạn phòng ngừa nguy cơ ung thư cổ tử cung.

15.6014

1 - Kiểm tra sức khỏe định kỳ: để giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh, chị em phụ nữ nên tiến hành thăm khám sức khỏe định kỳ. Sử dụng phương pháp thử nghiệm Pap (phương pháp tìm kiếm tế bào ung thư áp dụng cho từng lứa tuổi) 1-3 lần/năm là một ý tưởng tốt. Các bác sĩ cũng khuyên phái đẹp nên thực hiện chụp quang tuyến vú, sinh đẻ có kế hoạch.

2 - “Nói không” với thuốc lá: những người trực tiếp phì phèo thuốc lá hay người hút thuốc lá thụ động đều bị “liệt” vào danh sách có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung cao. Chính vì vậy, để bảo vệ hạnh phúc của mình, chị em phụ nữ nên bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt.

3 - Tập thể dục thường xuyên: Các nhà nghiên cứu tại trường ĐH Imperial, London cho biết phụ nữ có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tử cung bằng 30 phút tập thể dục mỗi ngày và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

Nghiên cứu đã tìm ra bằng chứng cho thấy khoảng 3.700 trường hợp ung thư sẽ được ngăn ngừa mỗi năm nếu phụ nữ tập thể dục 38 phút mỗi ngày và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

4 - Tiêm chủng ngừa HPV: sử dụng vắc xin Cervarix và Gardasil có tác dụng ngừa virus gây u nhú HPV hiệu quả. Phụ nữ trong trong khoảng 11-26 tuổi được xem là “thời điểm vàng” để thực hiện tiêm chủng.

5 - Giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm HPV qua đường tình dục: thành ngữ “phòng hơn là chống” rất phù hợp với trường hợp này. Để có thể hạn chế nhiễm virus HPV, bạn có thể sử dụng bao cao su dành cho nam hoặc nữ đều được.

Tuy nhiên, quan hệ tình dục không phải là cách duy nhất “mở đường” cho virus HPV xâm lấn cơ thể bạn. Nó còn có thể lây nhiễm qua các đường khác như tiếp xúc da kề da, có vết trầy xước trong trường hợp dùng chung quần áo, dụng cụ cắt móng tay… Do đó, cố gắng hạn chế tiếp xúc quá gần với những người có khả năng mang trong mình virus như gái bán hoa, người quan hệ đồng tính.