Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Uống đủ nước mỗi ngày, nhất là trong thời tiết nóng ẩm. Để nhận biết bạn có uống đủ nước không, hãy xem xét màu sắc của nước tiểu. Nước tiểu trong, đi tiểu đều chứng tỏ đủ nước. Nước tiểu đục, sẫm, ít buồn tiểu chứng tỏ đang thiếu nước.