Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C làm giảm nồng độ axít uric trong máu, vô cùng hiệu quả trong việc phòng chống bệnh tê
thấp. Đối với điều trị bệnh tê thấp, lượng vitamin C hợp lý nhất từ 1.500 mg - 2.000 mg (không vượt
quá 2.000 mg)/ ngày.
Tốt nhất nên tận dụng nguồn vitamin C có nguồn gốc tự nhiên trong thực phẩm:
rau, củ, quả. Chẳng hạn như rau dền tía, rau dấp cá, rau ngót, lá rau khoai lang, củ cải trắng, súp
lơ, mướp đắng, ớt tây, cà rốt, đu đủ, ổi, cam…
Cách
trị tê thấp đơn giản, hiệu quả
Ngoài ra, cần lưu ý tránh để thực phẩm đã làm sạch (cắt, gọt, thái vỏ…) trong thời gian dài, hay
nấu nướng quá lâu ở nhiệt độ cao, hơn 50% vitamin C sẽ bị ôxy hoá, hay bị phân giải.
Thường xuyên vận động
Việc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp.
Uống nước
Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương. Cần uống nước đầy đủ,
nhất là về mùa đông không nên ngại uống nước.
Dùng ớt cảnh chữa tê thấp
Ớt cảnh là loại ớt quả tròn, màu đỏ tươi như quả anh đào, có tên khoa học: Capsicum anuun l. var
cevasiforme Mih, thuộc họ cà Solannceac. Khi bị tê thấp,lấy ớt giã nhỏ rồi xát nhẹ bên ngoài
nơi đau.
Gạo lứt, muối mè
Tay chân nhức mỏi, tê buốt hoặc bị thấp khớp sưng đau đi lại khó khăn. Dùng gạo lứt ngân
khoảng 3 giờ, phơi khô. Dùng chảo rang cho đến khi gạo vàng, bốc mùi thơm là được. Trộn thêm mè
rang (bằng 10% gạo) cho vào lọ, bảo quản kỹ để ăn dần. Lúc ăn nhớ nhai thật kỹ bệnh sẽ thuyên giảm
và khỏi hẳn.
Hạt bo bo
Chây tay bị nhức mỏi, nằm ngồi không yên. Hãy lấy 1 vốc hạt Bo Bo. Lót cám gạo ở chảo sao cho
thật vàng, bọc vào một miếng vải sạch, ngâm khoảng 1 lít rượu ngon, uống dần sẽ có hiệu nghiệm.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam