Ngủ đủ giấc cũng là cách đem lại sức khỏe cho mắt.
Hãy đảm bảo một ngày ngủ 7-8 tiếng đồng hồ, để khi thức dậy mắt của bạn được tươi tỉnh.
Bổ sung “nhớt” cho mắt bằng cách tăng cường thực phẩm chứa nhiều a xít béo omega 3. Dưới tác động của quá trình lão hóa, mắt ngày càng khô hơn vì màng nước mắt không đủ chất nhờn và dầu. Omega 3 có thể giải quyết dứt điểm vấn đề đó.