1/ Tự kiểm tra răng miệng:
Mặc dù ung thư miệng là rất hiếm, nhất là ở những người không hút thuốc, tuy nhiên ai cũng có nguy cơ mắc phải. Phát hiện sớm sẽ giúp bạn có điều trị kịp thời. Bạn nên kiểm tra răng miệng hằng tháng, những vết đỏ hoặc trắng, tróc lưỡi, những tổn thương vùng miệng là những dấu hiệu đáng ngờ. Hãy kiểm tra kỹ trong và ngoài môi, bên trên, cạnh và đáy lưỡi, tiếp theo là vùng má. Nếu bạn phát hiện dấu hiệu trên và chúng không khỏi sau 10 ngày hãy đến ngay bác sĩ.
2/ Giảm đau nhức:
Có nhiều nguyên nhân gây đau nhức miệng nhưng chứng đau nhức thường xuất hiện khi bạn bị stress. Để làm dịu bạn nên đắp thuốc giảm đau như Anbesol hoặc Orajel lên vùng bị sưng. Nếu không đỡ, các nha sĩ có thể giúp bạn với những chuỗi lade để loại bỏ đau nhức.
3/ Tạo hơi thở thơm mát:
Bạn thấy hơi thở không bình thường. Hãy áp dụng kiểm tra nhanh sau: Lót miếng vải cotton hoặc gạc thấm vào phía sau lưỡi, nơi vi khuẩn tập trung và thở ra. Nếu như hơi thở không thơm bạn nên chải răng và mặt sau lưỡi để loại bỏ vi khuẩn. Bạn không nên dùng quá nhiều nước súc miệng bởi đây chỉ là giải pháp tạm thời và còn làm hơi thở tệ hơn. Nước súc miệng có nhiều cồn, làm khô nướu răng và giảm đi lượng nước bọt. Điều này giúp vi trùng sinh sôi nhiều hơn và gây hôi miệng.
Hôi miệng do nhiều nguyên nhân gây ra, để điều trị dứt nên gặp bác sĩ.
4. Đánh răng kỹ:
Nhiều người khi chải răng thường không kỹ, bỏ sót vùng phía trong và phía sau miệng. Do vậy khi đánh răng không há miệng quá to, chỉ vừa đủ. Chải răng đều và rộng.
5. Dùng chỉ chải răng:
Bàn chải bình thường không thể chải sạch răng tuyệt đối. Nướu răng (lợi) sâu 3-4 cm bàn chải chỉ làm sạch được 1 cm, do đó thức ăn vẫn bám trong túi lợi. Dùng chỉ chuyên dùng sẽ làm sạch hơn và loại bỏ cặn bám nơi răng và lợi.
(TGPN)