Ngoài ra, dùng đủ
vitamin C sẽ giúp cải thiện chức năng của nội mô, ngăn chặn sự hình thành khối
huyết trong động mạch.
Đột quỵ, còn gọi là tai biến mạch máu não hoặc xuất huyết
não, là tình trạng rối loạn chức năng thần kinh với các biểu hiện đột ngột như
hôn mê, liệt nửa người, nói ngọng, nuốt bị sặc… Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp người
bệnh tránh tai biến nặng hơn, nhanh hồi phục và giảm bớt sự tiến triển bệnh.
Các nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của bệnh nhân đột quỵ:
- Lượng đạm (protein) cần giữ ở mức 0,8g/kg cân nặng/ngày.
Nên chọn thực phẩm ít cholesterol và nhiều đạm thực vật (đậu đỗ, đậu tương, đậu
phụ) và đạm động vật (cá biển, cá đồng, sữa, thịt nạc...)Nếu bệnh nhân có kèm
theo suy thận, cần giảm lượng đạm từ 0,4 đến 0,6g/kg cân nặng/ngày.
- Chất béo nên giữ ở mức 25-30g chất béo/ngày, trong đó 1/3
là chất béo động vật và 2/3 là chất béo thực vật như vừng, lạc. Ngoài ra, các
loại axit béo trong dầu thực vật có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ, đặc biệt
là do cục máu đông trong lòng mạch máu não.
- Vitamin và chất khoáng: có trong các loại hoa quả chín,
rau củ, sữa. Chúng chứa nhiều kali, có tác dụng lợi tiểu, giảm huyết áp ở người
bệnh và chống lại tình trạng toan của cơ thể. Trung bình một quả chuối có 400 mg
kali, tương đương với 1 ly nước cam hay một củ khoai tây nướng. Người tiêu thụ
dưới 1.500 mg kali/ngày sẽ có nguy cơ đột quỵ cao hơn 28% so với người tiêu thụ
2.300 mg kali/ngày.
Dùng axit folic ít nhất 300 mcg mỗi ngày sẽ làm giảm 20%
nguy cơ đột quỵ và 13% nguy cơ bệnh tim, so với người dùng dưới 136 mcg/ngày.
Axit folic có tác dụng chống xơ vữa động mạch, giảm huyết áp và hàm lượng
cholesterol trong máu. Nó có trong các loại quả có vị chua, rau lá xanh, các
loại đậu, gạo, mỳ và các sản phẩm từ ngũ cốc. Gan cũng chứa nhiều axit này.
Việc xây dựng một chế độ ăn hợp lý cho người bị đột quỵ cần tuân
theo những nguyên tắc sau:
- Thức ăn phải dễ tiêu hóa, hấp thu và ở dạng mềm, lỏng như
súp, cháo, sữa. Cần phân bố đều 3-4 bữa/ngày, không nên ăn quá no. Tránh dùng
thức ăn lên men, gây kích thích như gia vị cay, nóng, rượu, chè, cà phê…
- Khẩu phần ăn cần giảm muối và nước, do bệnh nhân không bài
tiết được nhiều muối và nước vì bị tụ máu ở tĩnh mạch gây phù, chức năng thận
kém. Nếu bệnh nhân suy tim thì lượng nước đưa vào cơ thể phải phụ thuộc vào
lượng nước tiểu bài tiết trong 24h. Hạn chế muối ở mức 4-5g/ngày để giảm phù,
giúp thận bài tiết các chất đào thải của chuyển hóa đạm, chất béo, tinh bột,
đường. Tránh các loại thức ăn chế biến sẵn nhiều muối như dưa, cà, hành muối,
bánh mỳ, thịt hun khói, batê, xúc xích…
- Năng lượng trong khẩu phần nên giảm bớt để tránh tăng cân,
giảm nhẹ hoạt động cho bộ máy tiêu hóa và tuần hoàn. Mức năng lượng đưa vào cơ
thể nên dừng ở 30-35 Kcalo/kg cân nặng/ngày. Nguồn năng lượng nên lấy từ rau
củ, khoai, đậu đỗ, cơm, mỳ, bún, miến.
Ngoài ra, người bị đột quỵ cần:
- Duy trì tập thể dục vừa phải.
- Ngừng hút thuốc lá vì đây là yếu tố chủ yếu gây nên các
bệnh mạch não. Người hút thuốc nhiều có thể bị đột quỵ dù chỉ ở tuổi trung niên.
Không dùng rượu mạnh.
- Điều trị tốt bệnh huyết áp cao - nguyên nhân chính gây tai
biến mạch máu não.
- Phòng và điều trị bệnh tiểu đường vì đây là tác nhân gây
mảng xơ vữa động mạch lớn, tạo cục máu đông trong lòng mạch, dẫn đến thiếu máu
não.
Alobacsi.vn
Theo Vnexpress.net