Ngoài ra, khi tham gia bất cứ môn thể dục thể thao nào, bà bầu cũng cần lưu ý an toàn sau:
- Bắt đầu chậm. Có thể tham gia những lớp được thiết kế riêng cho bà bầu
- Không bao giờ tập đến mức kiệt sức. Nếu mẹ thở dốc, bé sẽ không đủ ôxi để thở.
- Tránh để quá nóng
- Nghỉ ngơi giữa chừng
- Uống nhiều nước
- Mặc quần áo thoải mái và giày phù hợp
- Tránh những bề mặt không bằng phẳng, bạn có thể bị ngã
Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào xảy ra khi đang luyện tập, bạn nên ngừng ngay và đến gặp bác sĩ: