Lượng nước cần thiết cho con bạn mỗi ngày
Nếu không có nước, các tế bào cơ thể sẽ không tồn tại và các cơ quan sẽ không hoạt động. Trong nhiều trường hợp mất nước, các bộ phận cơ thể như thận và não sẽ không hoạt động đúng cách.
Cơ thể
đào thải nước thông qua một số “kênh” như đường hô hấp - thở, đổ
mồ hôi, hệ thống tiêu hóa và thận sẽ loại bỏ lượng nước dư thừa thông qua nước tiểu.
Trẻ em cần phải uống khoảng 50-60ml cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Ví dụ, nếu con của bạn nặng 25kg, thì lượng nước trẻ sẽ cần là khoảng 1 ½ lít nước hàng ngày. Và lượng nước cần phải được tăng lên trong một số trường hợp như trẻ ra mồ hôi quá nhiều sau khi luyện tập thể dục hoặc trong thời tiết nắng nóng của mùa hè.
* Lưu ý: Trong trường hợp trẻ bị một số bệnh như tiêu chảy, thì nhu cầu được cung cấp nước của cơ thể trẻ cần được tăng lên bởi vì lúc này cơ thể trẻ đang bị mất đi một lượng nước và những khoáng chất khá lớn. Trong trường hợp này, nước là yếu tố cần thiết để cơ thể trẻ có thể bổ sung lượng nước cho cơ thể và tăng cường các khoáng chất.