Mách mẹ cách giúp bé làm quen với đồ ăn

Việc điều đầu tiên bạn nên làm là giảm lượng sữa cho bé bú. Sau đó, bạn nên tập cho bé ăn từ bột ngọt mới đến bột mặn hoặc ban đầu chỉ cho nước cháo xay loãng. Một điều quan trọng nữa là bạn không để bé cảm thấy… kinh hãi khi phải ăn bột.

Bạn tuyệt đối tránh nhồi nhét, bắt ép bé. Điều này sẽ càng làm bé không chịu ăn. Bạn cần tạo không khí thoải mái, tìm món bé thích ăn và sử dụng các loại tô, bát, thìa đẹp mắt, có nhiều hình thù ngộ nghĩnh, độc đáo. Điều này có thể sẽ khiến bé thích thú hơn nhiều.

Bạn có thể cho bé uống thêm vitamin nhóm B để tăng cường chuyển hoá gluxit, giúp bé ăn tinh bột được nhiều hơn, bổ sung thêm kẽm, lysin, men tiêu hoá vi sinh cũng có tác dụng giúp bé ăn bột trở lại.

Bạn lưu ý cho bé ăn bổ sung theo nguyên tắc: ăn từ ít đến nhiều, ăn từ lỏng đến đặc, làm quen từng loại thực phẩm… Nên cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm, chỉ ăn gạo tẻ trắng, không ăn nước xương hầm, ăn nhạt.

Cần lưu ý cho trẻ ăn từ từ tăng dần (cả khối lượng và số bữa), tập làm quen từng loại, riêng các loại nhuyễn thể (mực, ốc, hến, sò…) tập ăn cuối cùng và tốt nhất là ăn sau 12 tháng tuổi. Đặc biệt chú ý khi cho bé ăn những thứ này vì có khả năng nhiễm kim loại nặng).

Bạn có thể ninh nhừ rau, củ, thịt, hoặc nấu mì cắt nhỏ cho bé bốc, cách bày biện món ăn nhiều màu sắc hấp dẫn bé, làm bé tò mò và thích thú với món ăn mới. Tất nhiên khi áp dụng các món ăn mới phải kiên trì, ăn ít một. Nhớ cho bé ăn thêm hoa quả tươi để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất.

Nên dỗ dành bé, hoặc cho bé chơi, chạy nhảy thêm một lúc để bé hoạt động, bé sẽ thấy đói, ăn sẽ ngon hơn. Cứ xen kẽ một bữa cháo hoặc mì là một bữa sữa. Thường sau khi ăn cháo 3 tiếng có thể cho bé uống sữa, sau uống sữa khoảng 2 tiếng có thể ăn cháo hay mì…

Tâm lý cố ép con ăn hết bát bột, vừa ăn vừa cho con đi rong cả phố, để bữa ăn của con kéo dài tới 1, 2 tiếng là lỗi của khá nhiều bà mẹ. Điều này khiến đồ ăn của con không được đảm bảo, bị vữa, nguội, không còn ngon, dẫn đến việc bé chán ăn.

Thêm vào đó, ăn lâu nên dẫn tới thời gian bữa sau lại gần kề, con chưa kịp "thở" đã phải "chiến đấu tiếp hiệp sau", bé sẽ có tâm lý sợ, ghét ăn, không hào hứng với việc ăn uống. Các bà mẹ nên tập trung cho con ăn trong khoảng dưới 30 phút, nếu bé chưa ăn hết, bạn vẫn nên dọn đi luôn.