Mỗi người tình nguyện được kiểm tra sức khỏe đều đặn trong đó có các thử nghiệm sức cơ của họ. Kết quả cho thấy những người rèn luyện cơ bằng cách nâng sức nặng và có
sức mạnh của cơ cao nhất giảm 30-40% nguy cơ bị
khối u chết người. Thậm chí những người mập hoặc có chỉ số khối lượng
cơ thể cao, việc nâng sức nặng đều đặn tỏ ra cũng có
tác dụng bảo vệ.
Cử tạ môn thể thao giúp cơ bắp chắc khỏe - Ảnh: Getty Images
Jessica Harris thuộc Cơ quan Nghiên cứu
ung thư Anh nói: “Không cần trở thành
vận động viên thể hình, chỉ cần 30 phút
tập thể dục vừa phải năm lần/tuần cũng có tác dụng tích cực”.