Trẻ bị táo bón: Mẹo chữa tận gốc hiệu quả
Vừng đen
Vừng đen hay còn được gọi là hắc chi ma, một thực phẩm quen thuộc chứa nhiều chất dầu, protein,
cholin, phytin, methionin. Hạt vừng có vị ngọt, tính bình vào 4 kinh phế, vị, can, thận.
Người ta dùng vừng đen để chữa can thận thận suy yếu, ù tai, váng đầu, hoa mắt, chóng mặt, đại tiện
bí táo, râu tóc bạc sớm.
Với những người bị táo bón có thể dùng vừng đen 40-50g sao qua trộn với 30g mật ong ăn vài lần
trong ngày. Dùng trong vài ngày và kiểm tra kết quả.
Rau bina
Rau bina được cho là loại rau tự nhiên khắc phục táo bón mãn tính tốt nhất. Nó có tác dụng làm
sạch, xây dựng lại và làm mới đường ruột.
Rất có ích nếu như chúng ta uống 100 ml nước ép rau bina hàng ngày. Điều này sẽ giúp đào thải
các chất độc trong hệ tiêu hóa.
Lô hội
Bộ phận dùng chủ yếu là nhựa lô hội đem chế biến khô. Đây là vị thuốc có vị đắng, tính hàn, quy
vào hai kinh tâm, can. Lô hội có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, thanh can, hoạt
tràng, thông tiện. Người ta dùng lô hội để chữa táo bón, ruột dạ dày, can đởm thực nhiệt.
Liều dùng chủ yếu là 6g lô hội nghiền nát, trộn với đường rồi ngậm và nuốt dần hoặc dùng lô
hội 20g, chu sa 15g, tán nhỏ hòa với rượu làm viên, uống mỗi lần 4g với rượu hoặc nước cơm, ngày 2
lần.
Nước cam ép
Nước cam có thể giúp bạn chống táo bón cực kì hiệu quả. Nhìn chung, các loại rau và nước trái
cây có thể làm mềm chất thải rắn khiến quá trình đào thải chất dư thừa dễ dàng hơn rất nhiều.
Uống nhiều nước
Trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu bé bị táo bón thì vẫn cho uống
100 - 200ml nước/ngày. Với trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 - 12 tháng uống 200 - 300ml nước/ngày. Trẻ 1 - 3
tuổi uống 500 - 600ml nước/ngày. Trẻ 3 - 5 tuổi uống 1000ml nước/ngày. Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống
bằng người lớn: 1500 - 2000ml nước/ngày.
Mật ong
Mật ong có tác dụng tốt cho sức khỏe, có vị ngọt,tính bình, quy vào 5 kinh: tâm,
phế, tỳ, vị, đại trường.Mật ong có tác dụng nhuận, trơn, hoạt tràng, bổ trung, giảm đau, giải
độc. Mật ong dùng nhiều trong việc chữa đại tràng táo kết, chỉ thống, thích hợp với người bị
chứng tân dịch ở vị tràng thiếu, hư nhược, không phải chứng thực, phù hợp với người già, trẻ em,
phụ nữ sau đẻ bị táo bón. Liều dùng 20-40g mỗi ngày.
Cắt giảm những thực phẩm đã tinh chế
Những thực phẩm chế biến sẵn ít nhiều đã bị mất chất dinh dưỡng
cũng như chứa một lượng chất xơ thấp hơn bình thường.
Bạn có thể ăn nhiều rau sống để bổ sung thêm chất xơ và vitamin hơn. Tuy nhiên bạn cũng lưu ý,
rửa sạch rau và giữ an toàn vệ sinh thực phẩm
Theo An Nguyên - Gia đình Việt Nam