THX ngày 8/3 đưa tin, một nghiên cứu mới đây cho thấy các
phân tử DNA trong cơ
bắp bị
thay đổi về mặt
hóa học chỉ sau 20 phút
tập thể dục với cường độ vừa
phải.
Nhóm nghiên cứu thuộc Viện Karolinska ở Stockholm đã làm thí nghiệm kiểm tra 14
đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh nhưng ít
vận động.
Họ để 14 người này tập thể dục ở
các mức vận động khác nhau bằng một chiếc xe đạp trong
phòng tập, và phân tích
một số lượng nhỏ các mô cơ của người tham gia để theo dõi những thay đổi hóa
học..
Họ đã phát hiện ra rằng mặc dù thành phần
di truyền không thay đổi, song
các phân tử DNA bên trong
cơ bắp của người tham gia lại biến đổi về mặt cấu trúc
và hóa học khi tập thể dục.
Giáo sư Juleen Zierath, trưởng nhóm nghiên cứu khẳng định: "Cơ bắp của chúng ta thực sự như được làm bằng chất dẻo vậy. Chúng ta
thường nói ‘bạn là những gì mà bạn ăn'. Vâng, cơ bắp thích nghi với những gì mà
bạn làm."
Ông Zierath nói thêm rằng nghiên cứu chứng minh tập thể dục mang lại những
lợi ích to lớn cho tất cả mọi người.
Ông nêu rõ: “Tập thể dục là liều
thuốc bổ, và có vẻ như chúng ta chỉ cần
chạy bộ là có thể làm thay đổi hệ gen để mang lại sức khỏe tốt hơn cho mình."./.