Dưới đây là những lời khuyên của các nhà tâm lý để có kết quả thi cử tốt hơn:
Dành thời gian luyện tập
Các phân tích cho biết nếu muốn học tập hiệu quả, bạn nên dành thời gian để kiểm tra và sửa đổi cách học tập hơn là nhồi nhét kiến thức vào đầu. Điều này nghe có vẻ nói dễ hơn làm, nhưng nếu học và rèn luyện kĩ năng sắp xếp, bạn sẽ chỉ cần dùng rất ít thời gian để cải thiện khả năng ghi nhớ và có điểm số cao hơn trong các kỳ thi.
Thỉnh thoảng nên “thất bại”
Dễ dàng nhận thấy, nếu dành thời gian cố gắng để đạt được điều mình muốn, bạn sẽ thỉnh thoảng vấp phải thất bại. Tuy nhiên, để tối ưu hóa khả năng học tập trong dài hạn, bạn nên chấp nhận sự thật và đầu tư thời gian ngay lúc này.
Luyện tập những điều bạn sẽ được kiểm tra
Sai lầm phổ biến mà sinh viên thường mắc phải là không luyện tập những điều họ sẽ được kiểm tra. Nếu kỳ thi của bạn liên quan đến viết bài luận, bạn cần tập viết. Việc ghi nhớ tài liệu không bao giờ là đủ.
Những nghiên cứu khác cũng cho thấy thực hành cách tiếp nhận thông tin là một trong những cách tốt nhất để bạn có thể nhớ chúng.
Hệ thống hóa lý thuyết, đừng cố gắng ghi nhớ thông tin
Cố gắng nhớ một điều gì đó sẽ không bao giờ hiệu quả bằng việc bạn thực sự hiểu chúng. Điều đó chứng tỏ, chỉ nhìn vào những dòng ghi nhớ trong vở sẽ không giúp bạn thuộc bài. Thay vào đó, bạn cần tổ chức hệ thống thông tin bằng cách nào đó, ví dụ như nghĩ về vấn đề bạn thấy có liên quan đến tài liệu, hoặc thực hành viết ra câu trả lời. Cách này sẽ giúp bạn có thể thấu hiểu kiến thức và nhớ bài lâu hơn.
Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Nghiên cứu mới cho thấy một giấc nghỉ ngơi ngắn sau khi học tập giúp bạn nhớ bài được khoảng một tuần sau đó. Các thí nghiệm cho thấy ngủ đủ giấc giúp bạn nhanh chóng học hỏi được những kỹ năng mới hoặc ghi nhớ tốt hơn. Đây là một thông tin rất vui đối với những người có thói quen nghỉ ngơi vào buổi trưa.
Thiên An (Theo Guardian)