Boxing
Tập boxing hay cụ thể là tập đấm là một bài tập tốt để tăng cường hoạt động cơ tay của bạn. Hãy nhớ đấm đều bằng hai tay để cân bằng lực và phân tán đều hoạt động và lực trên hai tay. Động tác này sẽ giúp cơ tay, ngực, vai, sườn tất cả đều phải hoạt động.