9 bí quyết chăm sóc sức khỏe mùa hè cho bé

Trái cây tươi

Các loại trái cây tươi họ cam quýt rất lý tưởng cho mùa hè. Để cơ thể bé luôn mát, cần cho bé ăn ít nhất một trái cam hay trái cây nhiều nước khác mỗi ngày.

Uống nhiều nước

Giữ cơ thể bé luôn thuần khiết trong suốt mùa hè là cách tốt nhất giúp bé tránh xa mọi loại cảm cúm. Bé cần uống ít nhất 2l nước mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc

Đảm bảo bé nhà bạn ngủ đủ giấc. Đây là một trong những bí quyết chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bé chống lại cái nóng mùa hè.

Hạn chế đồ ăn chiên rán

Tốt hơn hết là nên hạn chế đồ chiên rán vì dầu có trong thức ăn có thể gây khó khăn cho dạ dày làm việc, chính vì vậy dẫn tới bệnh về bụng.

Bơi

Một trong những bí quyết chăm sóc sức khỏe cần thiết cho bé trong suốt mùa hè là đăng ký cho con bạn tham gia một khóa học bơi. Bơi sẽ giúp bé luôn khỏe mạnh, cân đối và cũng loại trừ bệnh tật trong mùa hè.

Uống sữa

Sữa tươi dạng lỏng (butter milk) và sữa lạnh (cold milk) là hai lựa chọn bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của trẻ. Hai loại đồ uống này sẽ giúp cơ thể bé luôn khỏe mạnh và cân đối. 

Vẩy nước trên đầu

Trước và sau khi trẻ ra ngoài chơi, bạn cần vẩy chút nước lên đầu bé. Cách này sẽ giữ cho cơ thể và đầu bé được mát mẻ khi chơi dưới nắng.

Không bao giờ bỏ bữa

Một trong những bí quyết chăm sóc sức khỏe cho bé trong suốt mùa hè là cần đảm bảo con bạn không bao giờ bỏ bữa. Khi bạn bỏ bữa, bạn sẽ mất năng lượng, vì vậy khiến bạn cảm thấy nặng đầu.

Tránh dị ứng

Dị ứng vào thời gian mùa hè gây hại cho sức khỏe của bé. Tốt hơn hết là nên gặp bác sĩ trước khi mùa hè bắt đầu là có kế hoạch chống dị ứng cho con bạn. Đây là một trong những cách để giữ sức khỏe cho bé trong suốt mùa hè.