Ớt là một
thực phẩm được xếp vào nhóm
gia vị, tức là loại thực phẩm không phải tối cần thiết, do đó chỉ nên ăn trong chừng mực ít nhất có thể.
Việc sử dụng nhiều các gia vị nói chung, trong đó có ớt, có thể gây
mất cân bằng các yếu tố bảo vệ, dẫn đến phá huỷ
dạ dày. Vì vậy không nên ăn ớt quá nhiều.
Mận là một loại
trái cây tốt, ăn nhiều không có hại, nhưng bạn nên có
chế độ ăn đa dạng vì mỗi loại thực phẩm đều có
ưu điểm riêng trong việc cung cấp các
chất dinh dưỡng cho cơ thể.