Xác định những việc làm tàn phá thời gian của bạn (những hoạt động giết thời gian, lướt internet suốt ngày, cờ bạc, nhậu nhẹt...).
Một khi bạn đã xác định được chúng đang ăn mòn thời gian của bạn, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy chúng để nói không, dọn đường cho những thói quen tích cực hơn.