Có thể dùng cacao và socola để ổn định huyết áp?

Em nghe nói cacao rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ ổn định huyết áp, vậy cha em có thể dùng cacao hoặc socola được không? Cám ơn bác sĩ.

(Sỹ Mạnh – Bình Dương)

Ảnh minh họa

Chào bạn,

Huyết áp thấp khi chỉ số huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg, huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg. Bệnh tụt huyết áp thường có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau gây ra: dùng thuốc hạ áp, mất nước, mất máu, các bệnh về tim (các vấn đề về van tim, đau tim, suy tim…), nhịp tim nhanh, phụ nữ mang thai, người lao động nặng, nhiễm trùng nặng, bệnh bẩm sinh...

Với người hay bị tụt huyết áp, nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, chia làm nhiều lần ăn, không nên ăn quá no, không nên bỏ bữa (đặc biệt là bữa sáng), tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ, dưỡng sinh, Yoga, …, ngủ đủ giấc tránh làm việc căng thẳng, có thói quen đi lại từ tốn.

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người tụt huyết áp như: ăn các loại thức ăn giàu năng lượng và vitamin cũng như các yếu tố vi lượng như: vitamin A, kẽm, magie,… , uống nhiều nước và hạn chế các đồ uống có cồn.

Socola hoặc cacao chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất béo bão hòa, chất khoáng, vitamin giúp làm giảm stress, giảm căng thẳng đồng thời còn chứa nhiều flavon giúp bảo vệ thành mạch, caffein giúp làm tăng huyết áp, thích hợp cho người huyết áp thấp.

Thân mến.