(Phunutoday) - Hãy để các
người mẫu quyến rũ hàng đầu giúp bạn tạo dựng hình ảnh
lí tưởng của mình với những bí quyết sau đây từ
Victoria’s Secret Angels. Hãy bắt tay vào việc giữ gìn những
đường cong nữ tính của mình, và sau đó, chỉ việc cho cả thế giới thấy bạn có một cơ thể săn chắc quyến rũ ra sao.
Những đường cong hoàn hảo đó, bạn hầu như sẽ chẳng bao giờ thấy trừ khi bạn đang xem các show trình diễn tuyệt vời của Victoria’s Secret. Hãng thời trang này khuyến khích các cô gái phô bày sự nữ tính của mình bằng những bộ đồ bơi, hay những bộ nội y nóng bỏng.
Nếu bạn muốn học hỏi một cách tốt nhất, thì bạn sẽ có đặc quyền được thấy tận mắt lối sống khỏe khoắn của những người mẫu ưa thích của mình. Những
thiên thần của Victoria’s Secret sẽ cung cấp cho bạn một kế hoạch
tập luyện hoàn chỉnh để bạn cảm thấy thoải mái nhất có thể, và cả đánh bóng ngoại hình của mình một cách vô cùng lành mạnh nữa.
1. Adriana Lima
Những người mẫu gợi cảm nhất luôn hướng những thói quen bản năng của mình thành những bài thể dục phức hợp. Capoeira là giải pháp của Adriana để
giảm cân mà vẫn giữ được sức khỏe tốt. Nếu bạn đang có mong muốn trải nghiệm một chương trình tập thể dục hoàn toàn mới, bạn nên thử điệu nhảy Brazil này, đây là một bài tập với cường độ cao, rất tốt cho tim mạch mà bạn đáng để mắt tới.
 |
| Adriana Lima |
2. Doutzen Kroes
Doutzen Kroes là một trong những người mẫu gợi cảm nhất của Victoria’s Secret, người đã rất thành công trong việc quảng bá vẻ đẹp khêu gợi của mình. Một số người mẫu trẻ hàng đầu nói rằng, Doutzen đã tiêu tốn nhiều thì giờ cho phòng tập thể thao để giữ được thân hình hoàn hảo đó.
Để hoàn tất chương trình tập luyện của mình, Doutzen không quên dành thời gian quy’ báu cho việc nhảy dây. Những người đang làm quen với các chương trình tập luyện của vận động viên sẽ hiểu được tầm quan trọng của các thiết bị tập luyện hiệu quả mà những siêu mẫu hàng đầu vẫn thường sử dụng.
 |
| Doutzen Kroes |
Tập luyện chuyên sâu là sở thích của Candice. Cô thích đấm bốc, do đó đây là một môn không thể thiếu trong chương trình tập luyện của cô.
Những người mẫu trẻ cho biết, Candice áp dụng chương trình tập luyện giảm ca-lo tối ưu khoảng 3-4 lần mỗi tuần. Bạn nên làm thế nào để tập luyện giảm cân kết hợp với việc làm săn chắc cơ bắp bằng nhiều cách. Sử dụng các chương trình tập luyện của Candice Swanepoel để có một vẻ đẹp hoàn hảo cả trong lẫn ngoài.
 |
| Candice Swanepoel |
4. Marissa Miller
Marissa đã thêm thắt rất nhiều các chương trình tập luyện vào lịch làm việc vốn đã kín đặc của mình. Chèo thuyền là một trong những cách rất tốt để tạo những đường cong và vẻ đẹp nữ tính. Marissa cũng có những bài tập với dây nịt để hoàn thành chương trình của mình.
 |
| Marissa Miller |
5. Cựu đội trưởng Heidi Klum
Heidi theo đuổi một chương trình tập luyện cực kì phức tạp để giữ được vẻ ngoài mơ ước của mình. Sử dụng những quả tạ nhỏ, ép chân, và thực hiện những cú đá kiểu Sumo là những thứ không thể thiếu trong chương trình luyện tập của cô. Nếu bạn muốn có một chương trình tập luyện phong phú hơn, thì hãy thử cách của Heidi xem sao.
 |
| Heidi Klum |
6. Alessandra Ambrosio và Miranda Kerr
Alessandra và Miranda thì có vẻ chậm rãi hơn trong công cuộc tập luyện này ;) Do đó, hai thiên thần trẻ tuổi đã chọn Yoga và Pilate để tăng hiệu quả gợi cảm cho thân hình họ. Những chương trình tập luyện với cường độ thấp là phương án tối ưu cho những ai muốn tập trung vào sự linh hoạt, dẻo dai cũng như vóc dáng cân đối của mình. Yoga, cũng như Pilate, đã được công nhận bởi rất nhiều các huấn luyện viên bởi tác động tích cực vô hạn của nó.
 |
| Miranda Kerr |
 |
| Alessandra Embrosio |