Ưu tiên protein
Hình ảnh các chân dài sải bước trên sàn catwalk với thân hình săn chắc, căng tràn sức sống không còn xa lạ đối với người xem. Bí quyết để sở hữu vóc dáng đáng mơ ước như vậy đó là ăn nhiều protein. Protein là một dưỡng chất rất thiết yếu để duy trì cơ thể khỏe mạnh và đặc biệt là tạo độ săn chắc cho cơ bắp. Các chân dài chẳng bao giờ muốn xuất hiện trên sàn catwalk với thân hình lỏng lẻo, chảy xệ vì giảm cân. Vì vậy mà thực phẩm giàu protein như trứng, thịt bò, các loại đậu hay pho mát, sữa chua luôn được ưu tiên hàng đầu.