Tìm chỗ thư giãn:
Khi bạn cảm thấy mất kiểm soát, thần kinh căng lên, toàn thân nóng bừng, bạn cần tạm thời tránh mắng phạt bé. Bạn có thể nhờ người trông con giúp, đi dạo bộ bên ngoài trong vài phút. Tập hít thở sâu, thư giãn các cơ hoặc đếm từ 1 đến 10 cho đến khi chấn tĩnh, bạn mới nên quay trở lại bên con.