Khóc có thể làm giảm căng thẳng
Khóc sẽ loại bỏ mangan (một khoáng chất có thể gây ra sự hỗn độn cảm xúc) ra khỏi cơ thể. Giáo sư hóa sinh William Frey A – người đã tiến hành nhiều nghiên cứu về nước mắt và là tác giả của “Crying: The Mystery of Tears” (Khóc: Sự mầu nhiệm của nước mắt) cho rằng, khóc có thể làm cho tâm trạng ổn định và tốt hơn bằng cách hạ thấp các khoáng chất này.
Tất nhiên có nhiều cách tốt hơn để xả stress thay vì khóc, nhưng nếu bạn khóc, yên tâm rằng, sực căng thẳng sẽ được giải quyết phần nào.
Khóc giúp tăng cường các mối quan hệ
Khóc tăng cường sự gắn bó và tình cảm khi thực hiện đằng sau cánh cửa đóng kín, theo một phân tích được công bố trong “Tâm lý học tiến hóa” của Giáo sư sinh vật học tiến hóa Oren Hasson. Hasson phân tích nước mắt trong nhiều trường hợp tình cảm và xã hội và nhận thấy rằng khóc là một phản ứng tiến hóa để thu hút lòng từ bi và sự hỗ trợ từ những người xung quanh bạn.
Khóc làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn
Các nghiên cứu đã thấy rằng, nhiều người thực sự cảm thấy hạnh phúc hơn, cả về thể chất và sinh lý sau khi tuôn những giọt nước mắt. Những giọt lệ do xúc cảm có thể ngăn hoạt động cô đặc chất béo hòa tan - có nhiệm vụ vận chuyển các phần tử (độc hại) - cao hơn so với nước mắt do bị kích động là 24%.
Theo chuyên đề
Sức khỏe gia đình (NXB Y học)
loading...