2 - view
2 - view
Yoga là sự kết hợp giữa thiền định và thể dục, giúp cơ thể thăng bằng cả về hình dáng và tâm hồn.
16 - view
Đi giày cao gót, ngồi làm việc trước máy tính hàng tiếng đồng hồ là nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều chị em bị đau lưng. Dưới đây là bài...
8 - view
Dân trí “Bụng bia” ngày càng tăng trưởng khiến bạn có vẻ chậm chạp và già hơn so với tuổi. Đừng lo, hãy thử các bài tập dưới đây trong vòng 3...
2 - view
Tập thể dục đều đặn, bắt cơ thể phải vận động có tác dụng trong ổn định hoạt động của tim, cải thiện độ bền cơ bắp và tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ nhanh chóng. Nếu bạn có...
5 - view
Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày, 4 ngày mỗi tuần để tập những bài tập sau đây nhé.
1 - view
Tấm lưng gợi cảm sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn khi mặc những chiếc đầm dạ tiệc bó sát người. Một vài động tác sẽ giúp bạn có điều đó. a.link-gift { display: block;...
5 - view
Sau khi làm mẹ, thời gian biểu của bạn thay đổi chóng mặt. Việc dành thời gian để tập Yoga là một nhiệm vụ bất khả thi? Cùng MarryBaby làm quen với những bài tập yoga...
1 - view
Các triệu chứng đau lưng, đau vai gáy sẽ biến mất nhanh chóng đấy!
49 - view
Ngồi làm việc liên tục nhiều giờ tại văn phòng khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, căng cơ... Bạn hãy thực hiện các động tác kéo căng cơ thể như dưới đây...
1 - view
17 - view
Yoga là bộ môn cực tốt cho sức khỏe mẹ bầu, vừa giúp duy trì sự khỏe mạnh, vừa giảm bớt căng thẳng lo âu, lại còn hỗ trợ rút ngắn quá trình vượt cạn. Còn...
1 - view
Chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày với 8 động tác dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ bụng săn chắc, vòng eo thon gọn.
3 - view
Đây được coi là 10 động tác yoga cực kì có lợi cho sức khỏe của người phụ nữ.
23 - view
Dưới đây là 10 bài tập bụng hiệu quả mà bạn có thể tập ở nhà. Hãy thực hiện các bài tập bụng hiệu quả này mỗi ngày để có được một thân hình...
2 - view
(Kiến Thức) - Các động tác trong bài tập này có hiệu quả làm tiêu tan mỡ bụng, kể cả bụng dưới cho bạn một vòng 2 hoàn hảo.
37 - view
Nếu diện tích trong nhà không cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập tự do thì hãy thử với 9 động tác khỏe đẹp dưới đây. Nó sẽ phù hợp với không...
1 - view
Mỡ bụng là một trong những nỗi ám ảnh dai dẳng của phụ nữ và thậm chí là cả đàn ông ở nhiều độ tuổi. Làm thế nào để dẹp bỏ nỗi ám ảnh này đồng nghĩa...
1 - view
(NLĐO) - Tôi nghe nói luyện tập phương pháp Kegel có thể chữa được bệnh són tiểu và rất hữu ích cho chuyện phòng the. Xin chỉ giúp tôi nguồn tài liệu...
2 - view
Trường phái Hatha yoga chú trọng vào điều thân (vận động thân thể dưới sự chỉ huy tâm trí), điều khí (điều khiển và kiểm soát hơi thở ra và hít...
0 - view
Để kiểm tra tư thế chống đẩy, hãy đặt chổi lên lưng. Nếu chổi chạm đầu, lưng trên và mông, bạn đã làm đúng và hãy duy trì.
1 - view
Với những động tác mềm dẻo, tác động đến tất cả cả các cơ bắp và khớp xương, yoga là môn thể thao hữu ích cho tất cả chị em phụ nữ.
2 - view
Mỗi tuần ba buổi, mỗi buổi chỉ bốn phút tập không nghỉ, bạn sẽ có hệ trao đổi chất khỏe mạnh hơn, tăng cường hiệu quả cho mọi chế độ ăn kiêng.
6 - view
(Em đẹp) - Những động tác yoga giảm cân này sẽ đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp các cô nàng có được thân hình eo thon dáng gọn.
8 - view
Nếu thực hiện đều đặn những động tác trong bài thể dục dưới đây bạn sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
0 - view
Khi chuyển sang mùa thu, cũng là lúc chuyển mùa nên rất nhiều người dễ bị dị ứng.
6 - view
(NDH) Rất nhiều người cho rằng để có vòng 2 nhỏ gọn thì bài tập gập bụng là hiệu quả nhất. Nhưng thực tế cho thấy khi bạn tập gập bụng, các cơ bụng sẽ nổi lên nhưng vẫn...
40 - view
(NDH)Không ít gia đình ở Hà Nội đã phải chịu cảnh ngập nước sau trận mưa chiều tối ngày 14/6. Đây có lẽ là một trải nghiệm không mấy dễ chịu, vì vậy...
8 - view
(Làm Đẹp) - Để có "vòng eo con kiến" nhanh chóng, chị em có thể tự tập các bài tập đơn giản dưới đây tại nhà.
2 - view
Với bài tập cường độ cao dưới đây, chỉ 10 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm mỡ bụng, thậm chí lên cơ vòng 2 chỉ trong 1 tháng.