Tìm thấy 15.367 kết quả

ngủ trưa tốt

Ngủ trưa có tốt?

Ngủ trưa có tốt?

1 - view

Do nhu cầu công việc nên số lượng người ngủ trưa rất ít, nhất là người làm việc bàn giấy, văn phòng. Thế nhưng khoa học đã chứng minh nếu bạn ngủ trưa đúng,

Ngủ trưa lúc nào là tốt nhất?

Ngủ trưa lúc nào là tốt nhất?

4 - view

Theo một nghiên cứu thì giờ thức dậy buổi sáng tương ứng chính xác với thời điểm ngủ trưa tốt nhất của mỗi người.

Để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Để có giấc ngủ trưa tốt nhất

2 - view

Không cần lâu, chỉ cần 20 phút chợp mắt buổi trưa đã có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho hiệu quả công việc và sức khỏe của bạn.

Ngủ trưa có tốt cho sức khỏe

Ngủ trưa có tốt cho sức khỏe

1 - view

(AloBacsi) – Do công việc bận rộn, tôi không có thời gian ngủ trưa.

Ngủ trưa giúp trí nhớ tốt hơn

Ngủ trưa giúp trí nhớ tốt hơn

1 - view

Làm việc cả buổi sáng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Nếu được chợp mắt vào buổi trưa thì đầu óc sẽ tỉnh táo hơn để sẵn sàng làm việc sau đó.

Ngủ trưa đúng cách

Ngủ trưa đúng cách

1 - view

Ngủ trưa 26 phút sẽ cải thiện hiệu suất làm việc lên 34%, song không nên kéo dài quá 40 phút để tránh trạng thái mệt mỏi.

5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất

5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất

2 - view

(NLĐO) – Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.

Bí quyết cho giấc ngủ trưa tốt nhất

Bí quyết cho giấc ngủ trưa tốt nhất

3 - view

Một giấc ngủ ngắn chừng 15 -30 phút mỗi buổi trưa sẽ giúp chúng ta loại bỏ cảm giác buồn ngủ chán chường, giúp tinh thần sảng khoái.

Để có giấc ngủ trưa tốt cho sức khỏe

Để có giấc ngủ trưa tốt cho sức khỏe

1 - view

Cuộc sống bận rộn, nhiều người dễ rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Song theo các chuyên gia, tận dụng giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp đem lại tinh thần sảng khoái.

Ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất?

Ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất?

2 - view

Bạn chỉ biết rằng ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi não bộ hoạt động như thế nào trong thời gian này?

Ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất?

Ngủ trưa bao nhiêu phút là tốt nhất?

3 - view

Bạn chỉ biết rằng ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi não bộ hoạt động như thế nào trong thời gian này?

Giấc ngủ trưa giúp trẻ mẫu giáo học tốt hơn

Giấc ngủ trưa giúp trẻ mẫu giáo học tốt hơn

1 - view

TPO - Các bậc cha mẹ đều biết rằng giấc ngủ ngắn ban ngày có thể giúp trẻ mẫu giáo bớt cáu kỉnh. Hiện tại, một nghiên cứu nhỏ cho thấy nó cũng giúp bọn trẻ...

Giấc ngủ trưa bao lâu là tốt cho sức khỏe?

Giấc ngủ trưa bao lâu là tốt cho sức khỏe?

1 - view

Một giấc ngủ ngắn mỗi buổi trưa sẽ giúp tinh thần sảng khoái, minh mẫn tập trung làm việc cho cả buổi chiều, giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường óc sáng tạo đặc biệt cân...

Mẹo ngủ trưa khoa học

Mẹo ngủ trưa khoa học

0 - view

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh giấc ngủ trưa tuy ngắn nhưng giúp cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và là giải pháp giúp giảm cân hiệu quả.

Lợi ích của ngủ trưa

Lợi ích của ngủ trưa

1 - view

SKĐS - Theo Viện Nghiên cứu chăm sóc sức khoẻ Quốc gia của Pháp về theo dõi giấc ngủ cho biết, giấc ngủ trưa luôn mang lại cho bạn cảm giác nghỉ ngơi thật sự.

Lợi ích của giấc ngủ trưa

Lợi ích của giấc ngủ trưa

1 - view

Một giấc ngủ trưa khoảng 20-30 phút được xem là đủ để phục hồi sự tỉnh táo của bộ não và giúp bạn tư duy tốt hơn.

Mách bạn ngủ trưa đúng cách

Mách bạn ngủ trưa đúng cách

4 - view

Theo BS Đặng Văn Mon, Phó Khoa Giấc ngủ, Trung tâm Y khoa Medic, TPHCM, ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người lao động trí óc.

Giấc ngủ trưa – không nên coi thường

Giấc ngủ trưa – không nên coi thường

0 - view

Ngủ trưa là cách tốt nhất để cho não nghỉ ngơi và ít ai biết rằng, ngủ trưa có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thông minh hơn nhờ ngủ trưa

Thông minh hơn nhờ ngủ trưa

3 - view

Bạn muốn vượt qua kỳ kiểm tra sắp tới một cách xuất sắc? Hãy cố gắng có một giấc ngủ trưa.

Mẹo giúp bạn ngủ trưa hiệu quả

Mẹo giúp bạn ngủ trưa hiệu quả

8 - view

Tiết trời mát mẻ của mùa thu khiến nhiều người cảm thấy dễ chịu và muốn chợp mắt giữa ban ngày. Tuy nhiên, bạn nên ngủ vào lúc nào, ngủ trong bao lâu và...

Bí quyết để ngủ trưa hiệu quả

Bí quyết để ngủ trưa hiệu quả

2 - view

Tiết trời mát mẻ của mùa thu khiến nhiều người cảm thấy dễ chịu và muốn chợp mắt một chút giữa ban ngày. Tuy nhiên, bạn nên ngủ vào lúc nào, ngủ trong...

Ngủ trưa giúp bạn trẻ hơn

Ngủ trưa giúp bạn trẻ hơn

1 - view

Nhất là với phụ nữ văn phòng, một giấc ngủ trưa thật ngon và trải nghiệm chăm sóc da càng giúp bạn trẻ lâu hơn.

Ngủ trưa như thế nào cho đúng?

Ngủ trưa như thế nào cho đúng?

1 - view

(Emdep.vn) - Ngủ trưa chỉ cần 20-30 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ có thời gian được nghỉ ngơi và có thêm năng lượng cho các hoạt động tiếp theo.

Giúp bé ngủ trưa ngon giấc

Giúp bé ngủ trưa ngon giấc

0 - view

Giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí lực của trẻ. Nhưng ngủ thế nào cho đủ? Bạn phải làm gì để bé chịu ngủ trưa?

Giảm tuổi thọ khi ngủ trưa dài

Giảm tuổi thọ khi ngủ trưa dài

14 - view

(Sức khỏe) - Nếu không biết cách ngủ trưa thì bạn đã biến việc nghỉ ngơi phục hồi sức khỏe thành hoạt động làm tổn hại đến chính tuổi thọ của mình.

Ngủ trưa giúp trẻ thông minh hơn

Ngủ trưa giúp trẻ thông minh hơn

1 - view

Có nhiều cách tăng IQ của trẻ đơn giản và hay bất ngờ

31.2084

Liên hệ xóa tin: [email protected]