0 - view
Đẩy tạ 5 lần/tuần có thể giảm 1/3 nguy cơ tuýp 2 và nếu kết hợp tập aerobic thì nguy cơ này có thể giảm gần 60%.
2 - view
TPO - Theo một nghiên cứu mới đây thì tập tạ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
1 - view
Một nghiên cứu mới tìm thấy những cậu bé béo mập nâng tạ 2 lần/tuần trong vòng 4 tháng sẽ giảm hẳn nguy cơ bị tiểu đường type 2 mà cân nặng không thay đổi.
3 - view
Những tư thế với tạ dưới đây hỗ trợ kích thích chiều cao phát triển tối đa. Ngoài ra, phương pháp còn giúp xây dựng cơ bắp, cơ thể săn chắc, dẻo dai và...
4 - view
Bạn đừng xuất hiện ngay lúc "nước sôi lửa bỏng" để xin lỗi. Gọi điện thoại cho nàng bày tỏ sự ăn năn, nỗi nhớ nhung sẽ hữu hiệu hơn.
1 - view
(Emdep.vn) - Nắm vững những kiến thức này sẽ giúp các bài tập với tạ của bạn thực hiện đúng kỹ thuật, tránh được chấn thương và nâng cao hiệu quả.
1 - view
Tạ là vật dụng không thể thiếu cho một cơ bắp khỏe khoắn và vóc dáng thon thả. Vì cơ bắp cần đến nhiều năng lượng nên các quả tạ sẽ giúp ta đốt đi nhiều calo.
1 - view
Dù bầu bí "vượt mặt" nhưng rất nhiều mẹ bầu vẫn nâng được mức tạ lên tới 100kg.
0 - view
Sau 8 năm nghiên cứu các dữ liệu của 100.000 y tá ở Mỹ, các nhà khoa học ở Trường đại học y Harvard đã đưa ra kết luận bất ngờ: những phụ nữ thích tập tạ trong phòng...
0 - view
Có những lời khuyên nghe rất quen tai và có vẻ khá hợp lý cho những chị em sắp bước chân vào phòng tập nhưng thực tế lại không hề như vậy. Thử điểm qua...
6 - view
10 - view
(Thethaovanhoa.vn) - Đã có không ít các ngôi sao có chương trình ẩm thực riêng trên truyền hình và đã xuất bản nhiều cuốn sách nấu...
1 - view
Phụ nữ tập tạ ngực: Cách ăn để ngực nở nang Thứ Hai, ngày 13/01/2014 00:39 AM (GMT+7) Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp bộ ngực phát triển. Thông tin...
2 - view
Một nhà thiết kế đồ họa ở Anh có cân nặng 203 kg quá xấu hổ vì bị kẹt trên ghế tàu đến nỗi anh quyết tâm giảm được một nửa trọng lượng cơ thể.
1 - view
2 - view
Ở bang Arizona, Hoa Kỳ, một phụ nữ mang bầu đã phá kỷ lục với mức tạ gần 100kg trước khi sinh hai ngày.
0 - view
Nhờ thành tích khó tin này, bà bầu nâng tạ Meghan Umphres Leatherman đã được ghi danh vào kỷ lục thế giới.
2 - view
0 - view
Một mình một ngựa trên con đường country rock, Tạ Quang Thắng tâm sự, anh chỉ đi và đi theo cách mà mình muốn dù biết những con đường khác dễ đi hơn hoặc cách...
0 - view
(VietQ.vn) – “Âm nhạc là tâm hồn của người nghệ sĩ, chỉ cần nghe nhạc của Thắng, bạn sẽ hiểu Thắng là người thế nào." Đó là những chia sẻ chân thành của...
27 - view
Bài tập sẽ giúp bạn giảm mỡ và săn chắc cơ thể chỉ trong vòng hai tuần chăm chỉ áp dụng.
4 - view
Chế độ ăn uống không phù hợp sẽ dẫn đến một cơ thể mất cân đối, đặc biệt là tình trạng béo bụng. Nhằm giảm bớt thời gian, sự mệt mỏi cũng như tăng hiệu quả cho việc rèn...
0 - view
Bên cạnh chế độ tập luyện và ăn kiêng thì bạn cũng cần những mẹo nhỏ để giúp cho việc giảm cân có hiệu quả hơn.
1 - view
Dù bạn đã thực hiện các chế độ tập luyện giảm cân nhưng kết quả vẫn không như ý. Có thể còn một số bí quyết mà bạn chưa biết.
0 - view
(VietQ.vn) - Sự phát triển cơ bắp, khả năng tình dục, chức năng điều hòa cảm xúc và chức năng nhận thức đều do androgen khống chế. Lượng androgen ở nam giới 30 tuổi trở nên...
12 - view
Bí kíp giúp "núi đôi" gợi cảm Thứ Hai, ngày 15/10/2012 07:00 AM (GMT+7)Sự kiện: Một bộ ngực săn chắc, đầy đặn, mềm mại luôn là niềm mơ ước của bất cứ một...
0 - view
Người Việt Nam quen với thực đơn nhiều tinh bột và mỡ động vật. Đây là hai thứ khiến năng lượng cơ thể không lưu thông, tích tụ, béo phì và sâu xa hơn...
1 - view
Bạn muốn mặc bộ quần áo thật gợi cảm vào mùa hè này nhưng bạn béo quá? Hãy bắt đầu bí mật lên kế hoạch giảm cân đi thôi. Có cách nào...
17 - view
Phụ nữ sau sinh con hoặc sau tuổi 40 sẽ gặp vấn đề lão hóa, da chảy xệ nếu không biết cách giữ gìn làn da.
1 - view
Thời gian gần đây, sử dụng silicon và các biện pháp giải phẫu không còn là phương cách duy nhất để có bộ ngực đầy đặn. Một vài mẹo nhỏ sau đây có...