 |
|
(Ảnh: one-stop-yoga) |
"Chúng tôi tin rằng chỉ một chương trình luyện tập đơn giản và ngắn gọn như yoga cũng giúp ích trong việc chống lại những tác dụng phụ của quá trình điều trị ung thư", nhà tâm lý đứng đầu Lorenzo Cohen phát biểu.
Yoga bao gồm việc thiền, thư giãn, tưởng tượng, kiểm soát hơi thở, căng cơ và những cử động thể chất.
Nghiên cứu được tiến hành trên 61 phụ nữ đã trải qua cuộc phẫu thuật ung thư vú và có 6 tuần trị xạ. 30 phụ nữ tham gia lớp học yoga 2 lần/tuần. Những người còn lại thì không.
Sau 6 tuần, những người tham gia được yêu cầu đánh giá khả năng của mình trong việc đi chợ xách đồ, đi bộ 1 km và thực hiện các hoạt động thể chất khác. Họ cũng được hỏi về cảm giác mệt mỏi, thể trạng và những khía cạnh khác về chất lượng cuộc sống.
Nhìn chung, những người tham gia đều có sức khoẻ tốt hơn, đỡ mệt mỏi hơn và ít bị buồn ngủ ban ngày. Kết quả được đánh giá theo thang điểm từ 0 đến 100. Các nhà nghiên cứu tìm thấy nhóm tập yoga có chỉ số 82, so với 69 ở nhóm còn lại.
M.T. (theo Tân Hoa Xã)