1. Uống nhiều nước mỗi ngày giúp phòng tránh sự nhiễm khuẩn
đường tiết niệu hữu hiệu.
2. Không nên nhịn tiểu khi cần phải đi tiểu! Bởi vì việc
nhịn tiểu có thể giúp bất kỳ vi khuẩn có mặt khi ấy phát triển gây nhiễm trùng
đường tiết niệu.
3. Khi vệ sinh vùng kín, hãy lau từ trước ra sau. Điều này
đặc biệt quan trọng để giúp ngăn chặn vi khuẩn từ hậu môn từ vào âm đạo hoặc
niệu đạo.
4. Tắm vòi sen sẽ hạn chế vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo và
hạn chế gây ra một sự nhiễm khuẩn.
5. Luôn lau rửa, vệ sinh vùng sinh dục của bạn trước và sau
khi quan hệ tình dục để giúp ngăn chặn vi khuẩn chuyển giao đến vùng niệu đạo
hoặc âm đạo.
6. Thuốc xịt vệ sinh vùng kín và vòi tắm hương sen có thể
kích thích niệu đạo và dẫn đến nhiễm khuẩn. Tránh sử dụng các sản phẩm này sẽ
giúp ngăn chặn bị nhiễm trùng đường tiết niệu, hoặc một sự kích ứng nơi vùng
kín.
7. Uống nước trái cây nam việt quất là cách tự nhiên giúp
ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu, cũng như giúp quá trình hồi phục sau khi bị
nhiễm trùng nhanh hơn. Chỉ cần uống 2-4 ly nước trái cây nam việt quất/ ngày là
đủ.
8. Bổ sung dinh dưỡng bằng cách thường xuyên uống vitamin C
bổ sung. Vitamin C làm tăng mức độ axít trong nước tiểu, giúp giảm số lượng vi
khuẩn có hại hiện diện trong hệ thống đường tiết niệu.
9. Luôn luôn mang under wear bằng vải sợi bông giúp thấm hút
tốt tạo nên vùng kín thông thoáng. Bởi vì môi trường vùng kín ẩm thấp sẽ tạo cơ
hội thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập.
10. Nếu bạn thường xuyên bị nhiễm trùng đường tiết niệu tái
phát, một sự thay đổi tư thế của bạn trong khi quan hệ tình dục có thể giúp
giảm hiện tượng này. Việc thay đổi vị trí tình dục có thể làm giảm sự ma sát
vào niệu đạo của bạn và giảm nguy cơ tái phát nhiễm trùng đường tiết niệu.
Phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu thường xuyên có thể sử
dụng thuốc kháng sinh để uống/ đặt ngay lập tức sau khi giao hợp. Điều này giúp
ngăn chặn khả năng xảy ra nhiễm trùng đường tiết niệu.
>>
AloBacsi.vn
Theo Afamily