Quả mọng
Các loại quả mọng là trợ thủ đắc lực cho việc giảm mỡ bụng. Quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi đỏ và đen đều là các loại quả có chứa hàm lượng xơ rất cao. Vì vậy, những loại quả này sẽ khiến bạn no lâu hơn và giúp bạn tránh nạp các thực phẩm không lành mạnh trong ngày. Bổ sung các loại quả mọng vào ngũ cốc yến mạch hoặc sữa chua ít béo không những tăng cường chất dinh dưỡng mà còn giúp giảm béo vùng bụng hiệu quả gấp 2 lần.