1. Rụng tóc
Cơ thể thiếu lượng chất béo và protein cần thiết là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sự gãy rụng và mất đi vẻ bóng mượt của mái tóc.
2. Loãng xương
Thiếu dinh dưỡng và
chất béo khiến sự bài tiết estrogen trong cơ thể giảm, ảnh hưởng đến sự
kết hợp của canxi và xương dẫn đến tình trạng loãng xương.
3. Viêm loét dạ dày
Thường xuyên chán ăn, đầy bụng, đau tràng vị là những đặc điểm của bệnh viêm loét dạ dày.
4. Thiếu máu
Sự hấp thụ dinh dưỡng
thiếu cân bằng khiến sắt, vitamin B12 và các chất tạo máu khác không đủ.
Nếu ăn ít, tỉ lệ bài tiết cơ bản cũng thấp hơn so với bình thường khiến
tràng vị hoạt động chậm và yếu, dịch vị tiết ra ít ảnh hưởng đến sự hấp
thụ các chất dinh dưỡng.
5. Giảm trí nhớ
Chất béo là nguồn động
lực chính giúp não hoạt động. Nếu “nạp” quá ít khiến lượng chất béo sẽ
dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ với
biểu hiện rõ nhất là chứng hay quên.
Theo Hạnh Phúc - Dân trí/Health