7 thực phẩm xứng đáng đồng hành trong chuyến cắm trại

Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh được yêu thích trong những chuyến cắm trại. Trứng không hề tốn kém và rất dễ chuẩn bị cũng như bảo quản. Vì vậy bạn sẽ không tốn quá nhiều thời gian vào việc nấu ăn. Trứng cũng chứa đầy đủ protein để cung cấp cho cơ thể, tránh gặp phải tình trạng ăn quá no. Trứng luộc hay trứng ốp đều là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. 

Khoai lang

Khó ai có thể cưỡng lại mùi vị thơm ngon của món khoai lang. Trong loại thực phẩm này có chứa một lượng lớn vitamin B và C. Một số người rất thích thú với món khoai lang phủ bơ và đường nâu nhưng hãy nhớ rằng chúng có chứa rất nhiều calo và sẽ ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của bạn. Hãy kết hợp chúng với quế, vì chỉ có 5 calo trong mỗi thìa quế mà thôi. 

Chuối

Chuối là một trong những đồ ăn nhẹ rất thơm ngon và bổ dưỡng cho những chuyến cắm trại. Trong một quả chuối chứa khoảng 105 calo và rất nhiều những lợi ích khác nữa. Một số nghiên cứu cho thấy chuối có thể giúp mọi người vượt qua trầm cảm, ngăn ngừa một số loại ung thư và làm cho bạn thông minh hơn. Thêm vào đó, chuối rất rẻ và dễ vận chuyển trong những chuyến đi chơi. 

Các loại hạt

Có rất nhiều lợi ích khi thêm các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn. Chúng có chưa một lượng chất béo rất lành mạnh và có hàm lượng protein khá cao. Các loại hạt cũng rất thích hợp để mang đi trong những chuyến cắm trại.

Cá hồi đóng hộp

Cá ngừ đóng hộp là một thực phẩm tuyệt vời để mang đi trong những chuyến cắm trại bởi giá thành rẻ và rất tiện mang đi. Đây là một loại thực phẩm có hàm lượng protein cao, tuy nhiên các bà nội trợ cần lưu ý chọn loại cá hồi được ngâm trong nước thay vì ngâm trong dầu vì loại cá hộp ngâm trong dầu chứa nhiều calo và chất béo hơn loại ngâm trong nước. 

Cà rốt

Bạn có biết rằng người trưởng thành cần ăn khoảng gần 6kg cà rốt mỗi năm. Điều này khiến cho cà rốt trở thành loại rau củ phổ biến thứ hai. Ăn cà rốt có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư, đột quỵ và bệnh tim. Cà rốt cũng có thể cải thiện thị lực cũng như rất tốt cho làn da của bạn. Chúng là một nguồn bổ sung dưỡng chất tuyệt vời cho hầu hết các bữa ăn và những buổi cắm trại cũng không phải là ngoại lệ. 

Bột yến mạch

Bột yến mạch là sự lựa chọn tuyệt vời cho cả bữa sáng và bữa ăn nhẹ bởi chúng chứa rất ít calo và chất béo. Thêm vào đó, một chén bột yến mạch có khoảng 16% chất xơ mà bạn được khuyến cáo ăn hàng ngày. Nếu bạn không muốn tốn nhiều thời gian nấu bột yến mạch trong những buổi cắm trại thì bột yến mạch đóng gói là một sự lựa chọn tuyệt vời để mang theo.