Nỗi lo của quý bà tuổi xế chiều

Cơ thể người phụ nữ sau 50 tuổi có rất nhiều thay đổi, tất cả các cơ quan đều bắt đầu thoái hóa và già đi. Các chức năng quan trọng của cơ thể như nội tiết, hormone bắt đầu suy giảm. Kéo theo đó là sự thay đổi về tính tình, đễ xúc động, ăn ngủ kém…

Vì vậy, khi đã có tuổi thì ưu tiên hàng đầu của các quý bà trong cuộc sống ngày nay là làm thế nào để lưu giữ được sự trẻ trung.
Trẻ trung ở đây bao gồm cả sự khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần, từ làn da trẻ trung cho đến tinh thần vui vẻ, lạc quan và cơ thể tràn đầy năng lượng. Để làm giảm quá trình lão hóa và sự già nua, mỗi người đều lựa chọn cho mình cách “bảo tồn” sự trẻ trung riêng. Nhiều chị em sử dụng kem chống lão hóa vì sự tiện lợi và hiệu quả nhanh chóng.
Tuy nhiên, hầu hết các loại kem chống lão hóa chỉ có tác dụng ở trên bề mặt nông của da hoặc ngoài da chứ không triệt để sâu trong da. Vì vậy, hiệu quả không duy trì được lâu.
Một số loại thực phẩm có thể làm bài thuốc hồi xuân làn da cho phụ nữ giúp chị em "cải lão hoàn đồng"
Phụ nữ tuổi tứ tuần
 Long nhãn có tác dụng rất tốt với sức khỏe. 
Cách làm: Long nhãn 1kg, cao ban long (loại cao được chế biến từ sừng già của con hươu hoặc nai) 1g. Sau đó đem long nhãn nấu nhừ rồi vớt bã bỏ đi lấy nước cốt hòa trộn với cao ban long thành một hỗn hợp đặc sệt khoảng 500ml. Ngoài ra, người dùng có thể cho thêm ít mật ong đun tan lên, đóng thành chai dùng dần.
Liều dùng: Mỗi ngày uống 1 chén nhỏ vào sáng hoặc tối trước khi ăn.
Công dụng : Phương pháp này làm đẹp da, bổ huyết, xanh tóc giúp chị em duy trì được nét trẻ trung.
Phụ nữ 50 tuổi
 
Cách làm: Trứng vịt lộn 1 quả luộc chín, bóc vỏ. Sau đó chuẩn bị một số vị thuốc sau: đương quy 10g, táo hồng 8g, sa sâm 8 g. Đem tất cả các vị thuốc này nấu nhừ rồi cho trứng vịt lộn đã luộc vào nấu cùng.
Liều dùng: Khi ăn thì ăn cả cái lẫn nước, mỗi ngày ăn trước khi đi ngủ hoặc sáng sớm chưa ăn gì. Dùng hàng ngày trong vòng 1 tuần/tháng .
Công dụng: Phương pháp ăn này giúp đại bổ ký huyết, bền nhan sắc, trẻ lâu, xóa nếp nhăn, tăng hoạt hứng tình cảm, ích thọ. Tuy nhiên, tránh cho thêm ngải cứu vì chỉ phù hợp cho phụ nữ dưới 30 tuổi hoặc người già nếu kiêm chữa các bệnh xương cốt vì ngải cứu ít có tác dụng để làm đẹp.
Phụ nữ sau 50 tuổi
 
Cách làm: lấy 1 đến 2 quả trứng gà luộc chín, bóc vỏ rồi. Chuẩn bị ngải cứu tươi 20g, ích mẫu (khô) 2g, nghệ tươi 3 lát. Lấy ích mẫu và nghệ tươi sắc lấy nước, bỏ bã. Sau đó cho ngải cứu tươi vào nấu với nước ích mẫu và gừng. Khi ngải cứu đã chín thả trứng luộc đã bóc vỏ vào đun sôi một lúc. Sau đó nêm thêm gia vị vừa đủ ăn.
Liều dùng: Ăn cả cái lẫn nước và mỗi ngày 1 đến 2 lần vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn.
Công dụng: Phương pháp ăn này giúp đại bổ ký huyết, bền nhan sắc, trẻ lâu, xóa nếp nhăn, tăng hoạt hứng tình cảm, ích nguyên khí, ích thọ. Đặc biệt phương thuốc này tốt cho phụ nữ sau mãn kinh.
Bên cạnh bài thuốc hồi xuân làn da cho phụ nữ bằng các thực phẩm bổ dưỡng giúp chống lão hóa, chị em có thể chăm sóc da bên ngoài bằng những dưỡng chất thiên nhiên có sẵn như: Nước vo gạo nếp, nước cốt bí đao hoặc nước hãm của hạt bí đao dùng để rửa mặt trước và sau khi đi ngủ mỗi ngày. Cách làm này giúp cho làn da của chị em trắng mịn, hồng hào và không bị khô nẻ vào mùa lạnh.
Ngoài ra, thường xuyên ăn thêm rau quả tươi mỗi ngày cũng hỗ trợ chống lão hóa và tăng cường sức khỏe. Song song với chế độ ăn uống thì việc tập luyện thể dục, thể thao cũng là một cách để kéo dài tuổi thọ cho các quý bà, lương y Nguyễn Huy chia sẻ thêm.
N.V / Theo Lương y Nguyễn Huy