Tẩy tịnh: Sức nóng của ánh nắng mặt trời khiến cơ thể bạn toát mồ hôi, và các chất độc trong cơ thể cũng theo đó mà được thải ra ngoài.
Diệt vi khuẩn, mầm bệnh: Ánh nắng mặt trời giúp tiêu diệt
những vi khuẩn độc hại, nấm mốc trong không khí. Chỉ cần 20 phút ánh
nắng mỗi ngày sẽ khiến bạn tái tạo lại hơn 200 chất kháng khuẩn, diệt
các vi khuẩn và nấm gây bệnh.
Giúp củng cố hệ miễn dịch,
chống lại sự nhiễm trùng. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời còn có tác dụng
rất tích cực với các bệnh về da liễu.
Ảnh minh họa
Giúp xương chắc khỏe: Việc tiếp nhận ánh nắng trực tiếp lên da
giúp tổng hợp vitamin D3, một thành phần quan trọng trong việc củng cố
bộ xương chắc khỏe.
Giúp cải thiện tinh thần: Vận động dưới ánh nắng mặt trời giúp
bạn cân bằng áp lực máu, điều chỉnh nhịp sinh học và kích thích tuyến
tụy sản sinh ra insulin- một loại hormone chuyển hóa đường thành năng
lượng, giúp tâm trạng phấn khích, thoải mái.
Ngoài ra, ánh
nắng mặt trời cũng gắn liền với tâm trạng của con người, khi có mặt
trời, mọi người đều thấy vui vẻ khoan khoái hơn khi thời tiết âm u.
Giảm nguy cơ ung thư: Vitamin D được tạo ra nhờ ánh nắng mặt
trời có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, hạn chế
đau nhức xương khớp và các bệnh tim mạch. Thường xuyên với ánh nắng mặt
trời một cách hợp lý sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.