Thưa bác sĩ,
Con 13 tuổi, cao 150cm, nặng 49kg. Bắp chân và đùi con rất to, con thì muốn giảm cân nhưng con nghe mẹ nói là đang tuổi phát triển không nên làm thế.
Hằng ngày, con chạy xe đạp đi học, ăn cũng rất ít, mà không hiểu sao lại không xuống cân, cứ lâu lâu là con tăng từ 500g-1kg.
Hè năm nay con cũng có đi bơi và tập nhảy rất nhiều nhưng sao con vẫn không thấy xuống!
Xin BS giải đáp giúp con và đưa ra những biện pháp để khắc phục! Song xin BS tư vấn cho con vài cách để tăng chiều cao. Ba mẹ con đều lùn nên không biết con có cao được không ạ?
Con cảm ơn BS rất nhiều! (Anh Thư - TPHCM)
BS chào con,
Con yên tâm, theo chỉ số BMI, cân nặng và chiều cao của con ở mức bình thường, con không thuộc dạng thừa cân hay béo phì, nên con đừng có ý định giảm cân nữa nha.
Con cần tiếp tục tập thể dục như từ trước đến nay con đã tập, những bài tập này cũng giúp cho con phát triển thêm chiều cao.
Mỗi ngày con có thể uống thêm 500ml sữa tươi và ăn nhiều
thức ăn chứa canxi, nhưng con cần hạn chế những thức ăn có chứa nhiều tinh bột, đường và nhất là những
món ăn nhanh như
gà rán, khoai tây chiên… là những món khoái khẩu ở lứa tuổi của các con.
BS chúc con luôn khỏe và học tập tốt!
BS-CK1 Nguyễn Thị Thu Thảo
|
AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.
AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: [email protected].
Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).
Chân thành cảm ơn. |