Để có nhiều sữa, chị nên thực hiện những điều sau:
- Cho bé bú mẹ đúng tư thế, quan trọng nhất là miệng bé phải mở to ngậm gần hết quầng vú của mẹ.
- Mỗi lần cho bú, để bé bú hết hẳn một bên vú rồi mới sang vú bên kia.
- Bé bú càng nhiều lần, lượng sữa được tạo ra càng nhiều.
- Mẹ phải trong tâm trạng vui vẻ, thoải mái, nhất là khi cho bé bú, sữa mới có nhiều.
- Về ăn uống, ngoài 3 bữa chính, mẹ nên ăn thêm 2 đến 3 bữa phụ. Thức ăn cho bữa phụ có thể là: sữa, chè, khoai, cháo, mì, phở...
Tất cả những điều trên sẽ giúp sữa mẹ được tạo ra ngày càng nhiều, chứ không phải uống thuốc đặc hiệu kích thích tạo sữa. Để biết mẹ có đủ sữa cho bé hay không, chị có thể đem cân bé mỗi tuần, nếu bé tăng trên 125 g mỗi tuần thì mẹ đủ sữa. Nếu cần được hướng dẫn cụ thể hơn, chị có thể đến trạm y tế phường, các trung tâm y tế quận, huyện để tham khảo ý kiến các thầy thuốc hoặc xin tài liệu hướng dẫn.
AloBacsi.vn
Theo BS Nguyễn Thị Ngọc Hương - SGGP