Nếu bạn nhận thức sâu sắc về các vấn đề, bạn sẽ nhận ra rằng nếu môi trường
cơ thể bạn không
thích hợp với việc mang thai hoặc chưa sẵn sàng thì chắc chắn bạn sẽ không thể có thai.
Tại Mỹ, có tới 20% các cặp
vợ chồng vô sinh là vô sinh không rõ nguyên nhân. Những số liệu
thống kê cho thấy rằng nhiều cặp vợ chồng phải trải qua cuộc sống đau khổ vì vô sinh không rõ
nguyên nhân. Phương
pháp điều trị thích hợp nhất cho các cặp vợ chồng này là bơm
tinh trùng vào tử
cung (IUI) hoặc thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Những phương pháp điều trị này không chỉ tốn kém
mà còn nguy hiểm.
Vì vậy, bạn cần nghĩ tới những điều chính mình có thể làm để giảm nguy cơ vô sinh cho chính mình.
Trong y học, cụm từ "vô sinh" dùng để nói về các trường hợp không
thể có con. Ảnh minh họa
Chuẩn bị cho cơ thể sẵn sàng thụ thai bằng cách
nào?
Tỷ lệ vô sinh không rõ nguyên nhân của tăng năm này sang năm khác và gây ra mối quan tâm cho
không ít cặp vợ chồng. Nếu bạn cũng là một trong số đó hãy để cố gắng đối mặt với vấn đề này bằng
cách chuẩn bị cho cơ thể để sẵn sàng thụ thai.
Để làm được điều này, bạn cần có
lối sống lành mạnh: Lối sống lành mạnh bao gồm
thói quen ăn
uống,
sinh hoạt, vui chơi giải trí, sinh hoạt
tình dục... Ngoài việc bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ
thể, bạn cần chú trọng tăng cường tiêu thụ các
thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản (ví dụ như thực
phẩm giàu omega-3). Bên cạnh việc hạn chế tiếp xúc với hóa chất. bạn cần có thói quen sinh hoạt
tình dục lành mạnh, phòng tránh các bệnh phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục...
Tính axit của cơ thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản như thế
nào?
Sự cân bằng pH trong cơ thể đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng khả năng thụ thai. Nếu sự cân bằng này bị phá vỡ, đặc biệt
mức độ axit trong cơ thể bạn tăng thì rất có thể đó là yếu tố đe dọa "sự tồn tại" của tinh trùng và
việc thụ thai sẽ khó xảy ra hoặc đã xảy ra nhưng không phát triển được.
Hãy tự kiểm tra thói quen ăn uống của bạn. Nếu bạn đang tiêu thụ nhiều thịt gia cầm, hải sản
hoặc thực phẩm nhiều đường, rượu, đồ chua, pho mát và các sản phẩm từ sữa, cola, cà phê... thì rất
có thể bạn đang làm tăng tính axit trong cơ thể và cản trở việc có thai.
Nếu bạn cũng đang khó thụ thai, hãy tự điều
chỉnh mình bằng cách chuẩn bị cho cơ thể để sẵn sàng thụ thai. Ảnh minh họa
Làm thế nào để duy trì lượng kiềm trong cơ thể?
Bây giờ câu hỏi là làm thế nào chúng ta có thể duy trì một cơ thể có tính kiềm ổn định trong
khi chúng ta liên tục bổ sung thêm các loại thực phẩm có tính axit trong
chế độ ăn uống hàng ngày.
Câu trả lời là bạn phải lựa chọn để thay đổi chế độ ăn uống của mình. Nên bổ sung cho cơ thể những
thực phẩm làm tăng độ kiềm bao gồm rau xanh như bông cải xanh, cần tây, và trái cây...
Thói quen hít thở sâu cũng giúp tăng oxy cho cơ thể và giảm
nồng độ axit. Ngoài ra, bạn cũng
nên nhớ phải uống nhiều nước và tránh những thức ăn gây ra nồng độ axit cao trong cơ thể.
Đường trắng cũng là thực phẩm có tính axit cao và gây hại cho cơ thể. Chế độ ăn uống nhiều
đường không những khiến bạn có nguy cơ béo phì mà còn có thể làm thay đổi lớn trong môi trường âm
đạo, khiến cho nấm Candida phát triển mạnh và dẫn đến vô sinh. Ngừng uống nước ngọt, và tránh các
loại thực phẩm như kẹo, bánh quy và bánh ngọt cũng là một cách để bạn tránh nguy cơ này.
Với những thay đổi đơn giản trong lối sống, chắc chắn bạn sẽ khỏe mạnh và chuẩn bị tốt cho cơ
thể cả về thể chất lẫn tinh thần để sẵn sàng thụ thai.
Theo Tr. Thu - Trí thức trẻ