3 - view
Những tư thế với tạ dưới đây hỗ trợ kích thích chiều cao phát triển tối đa. Ngoài ra, phương pháp còn giúp xây dựng cơ bắp, cơ thể săn chắc, dẻo dai và...
1 - view
Những bài tập chữa đau thắt lưng làm cho các cơ lưng, bụng, chân trở nên mạnh hơn. Những bài tập này giúp nâng đỡ cột sống của bạn, làm dịu đi sự đau lưng.
1 - view
(SKGĐ) Theo Prevention, nếu bạn đang bị đau gót chân hoặc gan bàn chân, hãy áp dụng ngay 3 bài tập siêu hiệu quả dưới đây, tình trạng đau sẽ giảm đáng...
11 - view
Tạ và bóng cao su là hai dụng cụ cần thiết trong hai bài tập cơ bản giúp ngực nở, lưng săn chắc.
10 - view
Theo nghiên cứu của hiệp hội chuyên nghiên cứu chăm sóc sức khoẻ cho lưng BackCare và NHS, cứ 5 người thì có 4 người phải chịu đựng các chứng bệnh ở lưng. Bài...
0 - view
Lợi ích của việc tập thể dục ai cũng biết nhưng đối với phụ nữ mang thai không hẳn ai cũng hiểu hết những hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại cho cả bà mẹ lẫn thai nhi. Để phụ nữ...
13 - view
Các nhà khoa học mới tìm ra cách điều trị trầm cảm bằng kỹ thuật sử dụng ứng dụng của toán học và tiếng chim hót để kích hoạt phần não có liên quan...
1 - view
Hầu hết chúng ta nghĩ rằng các cơ cốt lõi là các cơ của dạ dày và một số bộ phận khác trên cơ thể. Tuy nhiên trong thực tế các cơ cốt lõi cũng...
3 - view
Bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính luôn khó thở nên thường lười vận động. Sự ỳ trệ làm mất sức mạnh của cơ bắp, giảm sức khỏe.
8 - view
Vòng 3 nở nang, căng tròn sẽ giúp tạo đường cong mềm mại, cân đối cho cơ thể, khi diện đồ sẽ gợi cảm và quyến rũ hơn.
74 - view
Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày cho những bài tập sau đây, trong vòng 6 tuần bạn sẽ có một vòng 2 vô cùng quyến rũ.
2 - view
Đây là những bài tập tập luyện cụ thể để giảm cân, bạn hãy thực hiện nó hằng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
5 - view
0 - view
Để tránh cho mắt con mỏi, mệt, phụ huynh nên luyện cho bé chớp mắt 10 lần; tập trung nhìn vào 1 điểm ở xa khoảng 10 giây...
2 - view
Bạn sẽ không còn phải thấy tủi thân khi thấy những người phụ nữ khác có thời gian rủ nhau đi tập gym, còn mình thì phải ở nhà trông con nữa.
6 - view
(Kiến Thức) - Những bài tập cho cổ chân, cột sống, thắt lưng rất tốt cho người phụ nữ đi giày cao gót thường xuyên.
1 - view
Công việc bắt buộc phải ngồi nhiều khiến chị em dễ bị béo bụng mà lại không có thời gian đến phòng tập. Đừng lo lắng chỉ cần 15 phút mỗi ngày với những bài...
0 - view
Sức khỏe - 3 bài tập cổ đơn giản giúp cột sống khỏe mạnh. Chỉ với một vài động tác và dụng cụ đơn giản bạn đã có thể cải thiện phần nào chứng đau mỏi cột sống đang...
8 - view
1 - view
(Emdep.vn) - Đây là bài tập dành cho những người có nhu cầu tập luyện phần cơ chân, cơ bụng và cơ mông để có một cơ thể hoàn hảo. Âm nhạc kết hợp...
2 - view
1 - view
Các triệu chứng đau lưng, đau vai gáy sẽ biến mất nhanh chóng đấy!
2 - view
Tết đến với vô vàn những món ngon lại có thể trở thành trở ngại và nỗi lo lắng cho những người bị bệnh trĩ.
26 - view
Nếu bạn muốn đốt mỡ, giảm cân đừng nên bỏ qua những môn thể thao dưới đây.
23 - view
Bạn nên áp dụng cả 5 bài tập giảm mỡ bụng dưới này hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.
1 - view
Bài tập về nhà không chỉ giúp trẻ tìm hiểu và củng cố thêm các môn học ở trường mà còn là một trong những cách thức đầu tiên dạy trẻ...
10 - view
Ngày nay ai cũng đều muốn sở hữu một thân hình khỏe mạnh và thon gọn, nhưng với cuộc sống bận rộn, thời gian dành cho luyện tập hạn chế khiến không ít người trở nên...
1 - view
(Emdep.vn) - Không cần không gian, dụng cụ tập hay nhiều thời gian, những động tác dễ thực hiện và hữu ích cho cơ thể sau đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
2 - view
Mỗi tuần ba buổi, mỗi buổi chỉ bốn phút tập không nghỉ, bạn sẽ có hệ trao đổi chất khỏe mạnh hơn, tăng cường hiệu quả cho mọi chế độ ăn kiêng.
1 - view
5 bài tập khi ngồi trên ghế giúp cơ thể thon gọn Thứ Ba, ngày 24/03/2015 09:37 AM (GMT+7) Trong những lúc nghỉ giải lao, bạn có thể tranh thủ tập 5 bài tập trên...