Một số loại thực phẩm từ lâu được biết đến với khả năng giúp bạn nâng cao cảm hứng cho chuyện ái ân, cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, nâng cao khả năng quan hệ và mang đến sự thỏa mãn.

Mật ong

Bạn có bao giờ tự hỏi thuật ngữ “tuần trăng mật – honeymoon” đến từ đâu không?

Nhiều thế kỷ trước, các cặp vợ chồng mới cưới ở châu Âu thường uống rượu mật ong trong tháng đầu tiên của hôn nhân để cải thiện khả năng tình dục. Ngoài ra, việc uống mật ong còn giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất có lợi cùng chất chống oxy hóa.

Chocolate

Việc nấu ăn cùng nhau, ngửi mùi thực phẩm trong lúc chế biến cũng kích thích sự thân mật.

Khả năng ăn chocolate của Hoàng đế Montezuma của người Aztec cổ (Mexico ngày nay) thậm chí đi vào truyền thuyết. Có tin đồn rằng ông đã uống 50 ly chocolate pha mật ong mỗi ngày để tráng dương.

Ngoài ra, trong hạt ca cao có chứa phenylethamine – một hợp chất kích thích sản xuất endorphin đem đến cảm giác hưng phấn. Bột ca cao chế biến không kiềm có chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, giảm viêm mạch máu và giúp máu lưu thông máu tối đa.

Hàu

Trong con hàu có chất dopamine – một hợp chất khuấy động cảm giác ham muốn tình dục và hưng phấn. Trong hàu còn có kẽm giúp thúc đẩy việc sản xuất testosterone cần thiết để kích thích sự thỏa mãn.

Tuy nhiên bạn không nên ăn hàu sống. Một số con hàu tại Mỹ có vi khuẩn Vibrio vulnificus. Những người khỏe mạnh thì có thể không gặp vấn đề gì khi ăn hào sống nhưng những người có bệnh tiểu đường, bệnh gan, rối loạn miễn dịch, AIDS và các bệnh mãn tính khác có thể bị nhiễm trùng nặng, thậm chí tử vong.

Cá hồi

Bạn không thể “hành sự” khi đang căng thẳng hoặc không vui. Ăn cá hồi có thể giúp tâm trạng nhẹ nhõm và thoải mái hơn.

Chuyên gia dinh dưỡng Susan Kleiner kiêm tác giả quyển sách The Good Mood Diet cho biết trong cá hồi rất dồi dào omega-3 vốn là chất giúp kích thích tinh thần hưng phấn. Cá hồi cũng cung cấp một lượng lớn vitamin D, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Toronto, có tác dụng chống trầm cảm bằng cách tăng nồng độ serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh tạo nên cảm giác bình tĩnh và xua đuổi tâm trạng buồn chán.

Tỏi

Ngoài chuyện giàu chất chống oxy hóa, tỏi còn có thể khuấy động ham muốn tình dục và tăng lưu lượng máu. Tuy nhiên cần lưu ý không nên ăn tỏi quá nhiều vì mùi tỏi sẽ rất khó phai trong nhiều giờ.

Rượu

Một ly rượu có thể mang lại cảm hứng trong chuyện ấy. Uống một ly rượu mỗi ngày còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim ở những người khỏe mạnh. Tuy nhiên uống quá nhiều rượu lại gây ra nhiều tác hại mà một trong số đó là rối loạn chức năng cương dương.

Một chế độ ăn cân bằng giàu ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau , đậu, và các loại thực phẩm protein nạc giúp kiểm soát huyết áp, lượng cholesterol trong máu, và trọng lượng của bạn. Tuy nhiên không nên cắt giảm quá nhiều calo .

“Bữa ăn ngon có thể là khúc dạo đầu trước khi quan hệ”, chuyên gia Keiner nói. Tuy nhiên, không chỉ là tác dụng của các món ăn, mà việc nấu ăn cùng nhau, ngửi mùi thực phẩm trong lúc chế biến cũng kích thích sự thân mật.

C.T. (Theo WebMD)