Sữa chocolate ít chất béo
Sữa là một trong những loại thực phẩm tốt nhất trong việc xây dựng cơ bắp, bởi chúng có chứa cả 2 loại protein quan trọng là whey và casein. Đây là chất cơ thể cần thiết để xây dựng cơ bắp, sức mạnh và sự phục hồi. 250ml sữa có chứa 8g protein.
Casein được tiêu hóa chậm hơn so với whey, vì vậy mà chúng là nguồn cung cấp protein ổn định cho cơ bắp, trong khi whey lại rất nhanh. Vì vậy mà 2 loại này được coi là sự kết hợp hoàn hảo trong việc xây dựng cơ bắp.
Sữa chocolate ít chất béo là loại đồ uống tuyệt vời sau khi luyện tập, vì nó chứa các thành phần cần thiết cho cơ thể sau khi trải qua quãng thời gian luyện tập cường độ cao.