 Ảnh: steamdb.ru |
Mật ong
Mật ong có tính
kháng khuẩn, giúp giảm viêm nhiễm trong
hen suyễn. Bên cạnh đó,
mật ong còn có
tác dụng làm loãng chất nhầy, giúp dễ khạc đờm ra ngoài. Bạn nên pha 1 muỗng cà phê mật ong trong 1 cốc nước nóng và uống 3 lần/ngày.
Gừng
 Ảnh: evesmama.com |
Theo
Natural News, gừng có đặc tính kháng viêm, giúp giảm viêm đường thở và ức chế sự
co thắt đường
hô hấp. Bạn có thể pha
nước ép gừng, nước ép lựu, mật ong với tỷ lệ bằng nhau và uống 1 muỗng canh hỗn hợp này 2 - 3 lần/ngày.
Chanh
 Ảnh: mujerchic.com |
Chanh rất giàu vitamin C, một chất chống ô xy hóa mạnh, giúp giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Bạn nên vắt chanh tươi vào một ly nước để uống thường xuyên.
Cá
Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi chứa nhiều a xít béo omega-3, giúp phổi khỏe mạnh để chống lại các tác nhân gây hen suyễn. Ngoài ra, a xít béo omega-3 còn có tác dụng làm giảm viêm nhiễm và ức chế sự co thắt đường hô hấp.
Táo
 Ảnh: fanpop.com |
Táo chứa nhiều vitamin, flavonoid, có tác dụng chống viêm đường hô hấp và bảo vệ cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn ít nhất 5 quả táo mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.
Tỏi
Tỏi có tính kháng khuẩn, kháng viêm, có tác dụng làm giảm các triệu chứng hen suyễn. Bạn có thể đun sôi 10 -15 tép tỏi với 1/2 ly sữa, để nguội rồi uống mỗi ngày một lần để thở dễ dàng hơn.