Ngăn ngừa bệnh tật
Sữa giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật, giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Thêm vào đó, sữa giúp giảm sự sản xuất cholesterol trong gan và giúp làm sáng mắt. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng sữa giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.