1. Uống trà khi đói
Uống quá nhiều trà đá hay trà nóng, đặc biệt là khi đang đói, rất dễ khiến dương khí của cơ thể bị tiêu hao. Vì vậy mùa hè, nên uống trà sau bữa ăn và khi đói thì không nên uống.
2. Tắm nước lạnh
Tắm nước lạnh là phương thức làm mát được rất nhiều nam thanh niên yêu thích, nhưng trong mùa hè nóng bức, lỗ chân lông của con người thường ở trong trạng thái mở, do vậy khi tắm nước lạnh, khí lạnh dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, dẫn đến tổn thương dương khí.
Tắm nước lạnh có thể dẫn đến các bệnh như tổn thương gân chân, giảm thị lực, lạnh chân tay, thậm chí có thể sẽ khiến bạn bị sốt.
Ban đêm khi ngủ không nên bật điều hòa ở nhiệt độ thấp vì thói quen này dễ dẫn đến bệnh tê liệt, lạnh mặt, đau khớp, đau bụng, tiêu chảy… Những tổn thương này đối với cơ thể con người là rất nghiêm trọng.
4. Ăn đồ lạnh vào ban đêm
Đối với những người có thể chất yếu hoặc người lớn tuổi, bụng thường lạnh, đường tiêu hóa kém thì không nên ăn dưa hấu, rau sống, không nên ăn thịt, mỳ gói… vì những thực phẩm này dễ gây đầy bụng.