Chăm sóc chính mình
Khi bạn rơi vào hoàn cảnh khó khăn, bạn có thể quên cách thở đều đặn, uống một lượng nước vừa phải, ăn ngon và sau đó là ngủ một giấc thật sâu. Cố gắng để cảm xúc của bạn trong tình huống phát triển thêm bởi khi nó đã mọc rễ trong tâm trí bạn, bạn sẽ dễ dàng cho phép mình quên đi những nhu cầu cơ bản hàng ngày.