Tăng cường chất sắt
Thiếu sắt thường gây dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu. Nó ảnh hưởng nhiều đến tâm trạng, kể cả trong cuộc "yêu". Nên có chế độ ăn uống tập luyện thể thao lành mạnh, kích thích sản xuất hormone endophin giúp tinh thần sảng khoái, cơ thể thoải mái. Sắt có nhiều trong các sản phẩm thịt, cá, hạt đậu, lương thực, ngũ cốc..