Căng thẳng với chế độ ăn uống
Lo lắng liên tục và quá mức về mức calo nạp vào cơ thể hàng ngày sẽ dẫn đến căng thẳng cho bạn. Tuy nhiên, bạn vẫn nên chú ý tới thực đơn hàng ngày của mình nếu đang có một chế độ ăn uống nhiều nước sô đa. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Mặt khác, các nguồn calo, chất béo, carb của bạn đến từ đâu? Số lượng và chất lượng của chúng là điều bạn nên quan tâm để giữ gìn vóc dáng và số đo cơ thể.