Dưới đây là những cách đơn giản nhất giúp bạn ngăn ngừa chứng hôi miệng cũng như cách giữ gìn vệ sinh răng miệng hằng ngày.
1. Đi khám nha sĩ
Việc đi khám nha sĩ thường xuyên sẽ giúp kiểm tra và điều trị kịp thời các vấn đề về răng. Đây là cách tối ưu nhất giúp vệ sinh răng miệng hiệu quả.
2. Trải răng 2 lần/ngày
Trải răng ít nhất 2 lần/ngày để lấy đi mọi mảng bám trên răng do thực phẩm tạo ra.
3. Dùng chỉ tơ nha khoa hằng ngày
Chỉ tơ nha khoa làm sạch răng rất hiệu quả bởi nó có khả năng “xâm nhập” vào những khu vực mà bàn chải không thể với tới đó là các kẽ răng.
4. Dùng nước súc miệng
Dùng nước súc miệng chống vi khuẩn hoặc nước muối nhạt đều rất tốt. Nhưng hãy nhớ, đây chỉ là giải pháp tạm thời bởi nguồn gốc của chứng hôi miệng luôn bắt nguồn từ các bệnh về răng.
5. Đừng quên lưỡi
Trải lưới hằng ngày cũng giúp hạn chế sự sinh sôi nảy nở của vi khuẩn.
6. Bỏ thuốc lá
Không hút thuốc hay các sản phẩm có nguồn gốc từ lá thuốc bởi hút thuốc gây khô miệng và tạo ra hơi thở khó chịu.
7. Tránh để khô miệng
Nếu bạn bị chứng khô miệng (nguyên nhân do tuyến nước bọt) thì bạn cần tới gặp bác sĩ nha khoa để được điều trị và điều cốt yếu là phải tăng cường uống nhiều nước, chia thành nhiều ngụm nhỏ.
Theo Dân Trí