7 lợi ích không ngờ của việc khóc có thể bạn chưa biết

Khóc là nhu cầu bản năng của con người để giải tỏa tâm trạng. Khóc còn đem đến những lợi ích không ngờ mà có thể bạn chưa biết đến. Hãy tìm hiểu nhé! a.link-gift { display: block; margin-bottom: 10px; color: red; text-decoration: none; font-weight: normal; font-size: 14px; } a.link-gift:hover { text-decoration: underline; }

2

Diệt vi khuẩn

Trong nước mắt có chứa lysozyme, là một chất kháng khuẩn tự nhiên. Chất này có thể tiêu diệt 90-95% vi khuẩn trong 5-10 phút. Nhờ đó, mắt của bạn sẽ được bảo vệ khỏi sự tấn công của vi khuẩn.

4

Loại bỏ vật thể lạ

Nếu có bất kỳ vật thể lạ nào như khói, bụi, cát… xâm nhập vào mắt, các dây thần kinh ở giác mạc sẽ truyền dẫn thông tin đến não để khởi động tuyến lệ tiết nước mắt. Khi đó, mắt bạn sẽ tiết ra nhiều nước giúp đưa vật thể lạ ra khỏi mắt.

5

Giảm căng thẳng

Nước mắt có thể loại bỏ một số chất hóa học bị tích tụ trong cơ thể do căng thẳng. Nén khóc còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường loại 2 và béo phì.

6

Làm dịu nỗi buồn

Khi bạn khóc, tâm trạng sẽ được cải thiện hơn rất nhiều, đặc biệt là trong những tình huống đau buồn. Khóc giúp bạn giải tỏa tâm trạng tiêu cực trước khi chúng ảnh hưởng đến hệ tim mạch và thần kinh.

7

Chống trầm cảm

Nghiên cứu của Đại học Florida phát hiện ra rằng khóc có hiệu quả hơn mọi loại thuốc chống trầm cảm. 88,8% người tham gia nghiên cứu đều cảm thấy tâm trạng của họ được cải thiện hơn nhiều sau khi khóc.